18 октября, Минск /Корр. БЕЛТА/. Мало кто из людей может начать свое утро без ароматного кофейного напитка, однако сильное увлечение кофе способно сыграть злую шутку с организмом человека. Специалист в разговоре с журналистами агентства РИА Новости рассказал о том, сколько чашек можно выпивать в день без ущерба для своего здоровья.
В частности, утренние ритуалы связаны с этим видом напитка потому, что в нем содержится активное вещество - кофеин. Он стимулирует мозговую деятельность и положительно влияет на метаболизм. Впрочем, злоупотреблять этим ароматным напитком тоже не стоит. По словам врача Нурии Диановой, потребление большого объема кофе может привести к зависимости и, соответственно, истощению нервной системы. Кроме того, могут возникнуть проблемы с сердцем, а в случаях, когда кофе - это завтрак, то и проблемы с пищеварительной системой.
Специалист подчеркивает, что в стуки допустимо употреблять 400 миллиграмм кофеина. Классический американо содержит 100 миллиграмм этого вещества, а вот в эспрессо в два раза больше. Следовательно, чтобы не навредить своему организму и насладиться ароматным напитком, стоит в день выпивать не более двух чашек с высоким содержанием кофеина и четыре, если этого вещества в кофе меньше.-0-
