Вчера вечером меня накрыло. Я захотела есть. В 23.00. Подумала, что маленький кусочек копчёной курочки с маслинкой - это ничего) и понеслось - кусок куры, хлеб, краковская колбаса, которую я вообще никогда не ем 🙄, солёный огурец, пол банки маслин и сверху цикорий с молоком и печенье 🤣
Разум помутился) Я даже плохо помню, как и зачем всё это ела. И мне потом стало тяжело.
А утром на весах +600 гр.
Зато теперь ничего больше не хочу, только правильное питание!
Без глютена
Вообще сейчас буду стараться питаться безглютеновыми продуктами. В фирме, где я заказываю еду, блюд без глютена довольно много. Даже есть безглютеновые пирожные)
Для тех, у кого аутоиммунный тиреоидит, такое питание важно.
Прошлой весной я уже пробовала так есть, но через месяц забросила.
Напекла печенья
Никакой пшеницы, ржи, ячменя и овса - они содержат глютен, сказала я себе!
А сама напекла печенья из овсяной муки 🤣
Думала, что в ней нет глютена, но, оказывается, есть, я перепутала с другой мукой 🥺
Но получилось просто и быстро, без сахара, только мед, изюм, яйцо, овсяная мука и немного масла. Печь вообще не умею ничего, но этим рецептом вдохновилась. Ингредиентов мало, налепил кругляшей, и готово 🤣 главное, вкусно! Муж оценил)
Дела по здоровью
Сходила в поликлиннику на рентген кистей рук по направлению от терапевта. Подошла к своему времени, организовано отлично - вызывают по фамилии. Снимок сделали, а ответ на следующий день можно забрать.
Завтра еду в офтальмологическую клинику, где мне скажут, что с глазами, есть глаукома или нет 🤔
Ещё позанималась в тренажёрном зале умеренно, без фанатизма 🤣
И провела 4 занятия ♟️
Таким был понедельник)
Всем хорошего дня ❤️
