Доброго времени суток жителям Дзена!
Начать хочу с благодарности! Более 400 человек в нашей весёлой компании худеющих, ЦЕЛЫХ 400. Столько единомышленников в моей жизни ещё никогда не было! Советы, поддержка, иногда пиночки в нужную сторону, как же это важно! Спасибо вам всем, искреннее и душевное! Каждая и каждый из нас обязательно добьётся своего результата!
Я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хочу к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг
Сброшенные баклашки 🥛
Сегодня день без спортзала.
Дочка проснулась рано по нашим меркам, в 8. Я сделала завтрак, покормила всех и, оставив малышку на мужа, отправилась в офис работать.
Ну как в офис, в дальнюю комнату. Потихоньку делаю себе доступы, изучаю изменения, повторяю уже изученное. Февраль мне дали на раскачку, с марта работа станет более интенсивной. Так что до обеда я была деловая мадама.
Примерно к часу дня вылезла из-за ноутбука и пообедала. Овощей почему то не хотелось от слова совсем. Доела картошку с шашлыком.
А потом в меня вселилась кухарка 😄 Нажарила 2 сковороды шашлыка из куриных бёдер. Курица хоть и не умеет летать, но в нашей семье разлетается из контейнера по желудка за пару дней. Испекла в духовке пиццу а-ля мясное ассорти, не себе, к сожалению. Приготовила салат: отварной кальмар, яйцо, маринованный огурец. Собственно им и поужинала.
Белок, белок и ещё раз белок. Также вчера вычистила 3 свежемороженные скумбри, наконец дошли до них, руки, запекла в фольге на подушке из пассированного лука с морковью. И до кучи напекла сырников на завтрак, чтоб утром поспать лишних 15 минут)
Ну а теперь самое интересное. Отчёт по весу. Правда не нашла носочки белые, пришлось натянуть другие.
Напомню, что на прошлой неделе мой вес составлял 113,7кг
Теперь же я вешу:
Я стала легче на 113,7 - 112,5 = 1,2 кг.!!!!! Уррррррра!!! 🎉🎉🎉 Хочется петь и танцевать!
А за все 4 недели 119,9 - 112,5 = 7,4 кг.
По килограмму с хвостиком в неделю, как и планировала. Пока вес уходит, ничего в своей программе похудения менять не буду.
Вот теперь думаю, нужно ли 16 февраля взвеситься? Будет ровно месяц, как я вступила на путь борьбы с жирощками. Или уже не актуально?
Спасибо огромное всем за поддержку! ❤️ Я обязательно добьюсь цели!
