Сахар и вред от него! Один из основных продуктов каждого человека.
Увеличение веса: Употребление большого количества сахара может привести к набору веса, так как он является источником пустых калорий, то есть он дает энергию, но очень мало питательных веществ.
Кариес: Сахар является основной причиной кариеса и может привести к образованию полостей. Сахар, содержащийся в пище и напитках, может прилипать к зубам и служить источником пищи для бактерий в зубном налете, которые могут вырабатывать кислоту, разрушающую зубную эмаль.
Диабет 2 типа: Диета с высоким содержанием сахара может привести к резистентности к инсулину и повышенному риску развития диабета 2 типа. Это связано с тем, что употребление большого количества сахара может привести к избытку глюкозы в крови, что может повредить клетки, вырабатывающие инсулин, и организму будет трудно регулировать уровень сахара в крови.
Сердечно-сосудистые заболевания: Диета с высоким содержанием сахара связана с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и ожирение, которые являются основными факторами риска сердечных заболеваний.
Проблемы с психическим здоровьем: Потребление большого количества сахара связано с рядом проблем с психическим здоровьем, включая депрессию, беспокойство и поведенческие проблемы у детей.
Поддержите подпиской и лайком, будет много нового и интересного!
