Рецепты полезных блюд от Станислава Мурихина

197 подписчиков

"Сырники из пшенной крупы"

14 февраля 202314 фев 2023

54

~1 мин

Ингредиенты Далее взбиваем все ингредиенты блендером ,до получения однородной массы Формируем сырники

Ингредиенты

Нам потребуется:
-яйцо 2шт
-пшено в сухом виде 200 гр.
-соль(пол чайной ложки)
-столовая ложка кокосовых сливок(можно обойтись без них)
-мука 1-2 ст.ложки (я использую рисовую, можно любую, но лучше без глютена) — Нам потребуется: -яйцо 2шт -пшено в сухом виде 200 гр. -соль(пол чайной ложки) -столовая ложка кокосовых сливок(можно обойтись без них) -мука 1-2 ст.ложки (я использую рисовую, можно любую, но лучше без глютена)

-2-2

-2-3

Далее взбиваем все ингредиенты блендером ,до получения однородной массы

По желанию можно добавить семена чиа, орехи, стружку кокоса.
Пшенную кашу предварительно ОТВАРИТЬ до готовности ! — По желанию можно добавить семена чиа, орехи, стружку кокоса. Пшенную кашу предварительно ОТВАРИТЬ до готовности !

Формируем сырники

Формируем сырники (руки предварительно намочить, чтобы сырники не слипались и хорошо отходили от рук).

Обжариваем с двух сторон, до получения золотистой корочки (жарю на масле ГХИ).

Выкладываем красиво на тарелку (в качестве топпинга можно использовать кокосовую сгущенку, рецепт которой есть в профиле ).
Приятного аппетита ! — Выкладываем красиво на тарелку (в качестве топпинга можно использовать кокосовую сгущенку, рецепт которой есть в профиле ). Приятного аппетита !

Рецепты из творога

93,5 тыс интересуются