Вчера был второй день диеты. Спасибо большое за поддержку. И за советы. Буду корректировать.
По совету Татьяны подписалась на Ольгу Павлову - эндокринолога. Кое-что успела прослушать и почитать. А пока расскажу, как прошёл второй день.
Завтрак.
Каша пшённая. Хлеб Бородинский. Масло сливочное. Чай без сахара.
Кашу варила на всех, поэтому с молоком. Но без сахара. Хорошо, что люблю солёную, а не сладкую. Дети сахар добавляли в тарелки.
Обед
Рассольник. Хлеб.
Никак не могу без хлеба. Но буду стараться уменьшать количество. Пока вот перешла на чёрный: Дарницкий, Бородинский. Сегодня куплю зерновой.
Перекус.
Творог со сметаной.
Кстати, послушала Ольгу Павлову про творог для диабетиков. Очень интересно.
Ужин
Овощи запечённые с курицей. Картофель исключила, зато добавила грибы.
И опять хлеб 🤦♀️.
Результат -1кг. Итого -2 кг за два дня.
Сахар натощак 9.7
Через два часа 10.1
Почему-то натощак выше, чем в первый день. Зато после еды ниже.
С удовольствием приму советы по корректировке.
