Даже не верится, 11 дней. Как результат? Худеет, кто со мной? Хорошо, продолжим. Завтрак;( куриное яйцо, сухарик кофе). Обед; ( салат из свежих огурцов, жюльен), как готовить; ( отварить филе курицы 200г, варить вкусно, добавить специи морковку лук. Порезать филе кубиками. Шампиньоны 200г, порезать на тонкие ломтики. Йогурт обезжиренный 250г, нагреть в сотейнике, добавить грибы 5м, кипятить. Перемешать с курицей, сложить в горшок, присыпать не жирным сыром 40г, в разогретую до 180 на 20минкт). Приятного аппетита. Ужин на выбор из 10 дней написанных ранее.
