Привет!
Я Оксана!☀️🤗Мне 36 и 23.01.23 я стала мамой в третий раз! 🤱За беременность набрала 17 кг. В итоге мне необходимо похудеть, минимум на 20 кг! Зожник насчитал мне, как кормящей, дневную калорийность в 2300. До конца февраля столько и буду кушать. А там будет видно, как жить дальше. 🤭Присоединяйтесь! 😉
В субботу вся семья дома. Завтрак, почти всегда, готовит муж!)) Кашу он не ест. Любит что то пожирнее, да повкуснее🤭 Соблазнитель тот ещё!
Ну и я не прочь поддержать, в пределах своей дневной калорийности. Себе Лёша жарил яичницу с колбаской. Ням ням!) Мне без колбаски. 😔
Закончилось масло.Всего 5 гр было на сегодня. Ем его теперь строго 10 гр. Раньше делала несколько бутеров и богато выкладыва горкой маслице. Ну, думаю, грамм 40 минимум поедала, если не больше. А по калорийности это ого-го сколько. Считаю и каждый день удивляюсь количеству реально потребляемых мною продуктов. Ну ничего. Думаю пару тройку недель и втянусь. Буду на глаз и вес, и калорийность определять.
Добавила к яичнице салат Анкл бенс. Летом много закручивала. Знала, что буду худеть, подготовила себе органики. Вот рецепт.
Безумно вкусно. 👍 Единственное, что калорийность тогда не высчитала. Ну забила рататуем, состав примерно одинаковый.
Пообедала плотненько и вкусненько! Пристраиваю куриный бульон после варки грудки.
Ужин готовили всей семьёй. Были у нас окорочка запечённые и удон всё с тем же Анкл Бенсом. Забила, как удон с овощами в таблице. Всё посчитала, взвесила и давай наяривать. А когда пол ложки на тарелке осталось вспомнила, что не сфотографировала. 🤭Но.. Уже нечего было! Так это было вкусно и выглядело аппетитно!
Какие салатики вы на зиму заготавливаете? Какие ваши любимые?
Завтра первый раз взвешиваюсь! В понедельник будет отчёт за первую неделю похудения! Надеюсь, что вес тронулся! Ну то, что отёки стали меньше- это точно! Всем отличного выходного! 🤗👍
Ваша Ксюша! ☀️☀️☀️
