Всем привет!
Идет третий день моей подготовки к уменьшению калорийности, помните мой супер-план? 😇 Еще особо ничего не началось, а я уже устала) И работы что-то, ну, оооочень много...
Сегодня выделить отдельно завтрак, обед и ужин не получилось совсем) Поэтому посчитала сразу скопом всё, что было съедено на работе)
- диетический Оливье (787 г)
- Actimel, гранат (2 шт. по 100 г)
- Конфеты "Коммунарка" (78 г)
Итого - 1376 ккал
А потом мне подарили вензель! Вензель с клубникой и творогом 🍰🍓 Слойка с творожным кремом, украшенная спелой клубникой - идеально в снежный зимний день! 🧡 Забрала ее домой и "схомячила" ее вместе с Латте 😇
Вензель и кофе - 386 ккал
Еще вечером съела две маленьких баночки креветок и выпила один Actimel 🍤🥤 Итого - 151 ккал.
Немного позже я подумала и решила, что хочется еще чего-то 🙄 Оказалось, что очень хочется еще две конфетки)) Ну, сами понимаете, плюс 120 ккал...
Итог дня: 2033 ккал, из них: Б - 54, Ж - 93, У - 211.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Поддержите начинающего автора в комментариях👻
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #стресс #калорийность #БЖУ #конфеты #Коммунарка #Минчанка #Латте #кофе #Parmalat #Оливье #креветки #Меридиан #Actimel
