- Пиши свой роман вечерами, раз нет времени в течение дня!
- Не могу! Я поужинаю и спать хочется. И ничего больше нет сил делать, - говорит подруга.
Она у меня начинающий писатель. Только вот никак не может найти время на свой роман. После обеда ей хочется спать, после ужина тоже.
Проблема с сонливостью после еды не только у неё одной. Почти всех еда размаривает, делает вялыми первые несколько минут. А многие вообще спят после обеда.
Всё это связано с уровнем сахара в крови, который всегда и неизменно подскакивает во время еды.
Вы думаете, что вы просто устали на работе, у вас был сложный день, поэтому после ужина чувствуете себя сонливым и усталым. На самом деле это от сахара, содержащегося в еде.
А если я скажу, что, отказавшись от сахара, можно почувствовать, как уйдет сонливость и вялость после приема пищи. Они вообще практически уйдут из жизни, ведь перепадов уровня сахара в крови больше не будет.
Это я почувствовала после недели отказа от сахара. Мне понравилась та энергия, которая у меня появилась.
Пытаюсь эти мысли донести своей подруге, но она, как и многие, вообще мне не верит.
Не хочу никого призывать к тому эксперименту, который проделываю я. Но рада, если кто-то вдохновляется, пытается повторить и начинает мне потом говорить: "Да, это так круто! Нет усталости, энергия появилась!"
Что я ещё заметила на 80ый день отказа от сахара
Немного лучше и легче стала справляться со стрессом.
Раньше во время стресса или любой сильно неприятной ситуации в жизни уровень глюкозы в крови подскакивал. Это я знаю точно по анализам, которые у меня брали в моменты, когда я неожиданно попадала на стрессе в больницу. Такое было несколько раз.
Сейчас же, если возникает неприятная ситуация, уровень глюкозы у меня тоже может подскочить, но скорее всего нет. Ведь я не употребляю сахар. На этой почве намного легче организму справиться со стрессовой ситуацией.
Быстрее наступает спокойствие. Легче засыпается. Нет тревоги, беспокойства, навязчивых мыслей. Раньше, когда я ела сахар, я не могла очень долго выйти из состояния навязчивых мыслей и тревоги.
Так что пока только плюсы от моего эксперимента.
Ставьте "нравится", подписывайтесь, это очень помогает развитию канала.
