Вкусный обед или ужин для всей семьи.
Время на приготовление 40 мин
Выход 1600гр
Кбжу на 100гр 101/8/3/8
Видеорецепт ждёт вас внизу страницы ⤵️
Ингредиенты:
Рис басмати 150 г
Вода 360 мл
Соль и перец по вкусу
Куриное филе 500 г
Брокколи замороженные 300 г
Луковица средняя 1 шт.
Чеснок 2 зубчика
Томаты-черри 200 г
Масло растительное 50 мл
Подписывайтесь на наш канал- вас ждут простые проверенные рецепты салатов, горячих и холодных блюд, множество десертов и закусок каждый день в разных форматах! Выбирайте удобный для вас.
Мы в Телеграм, вконтакте, Instagram* и Facebook*
Где купить товары "Планета Витаминов"?
Рецепт:
1. Нарезать лук и чеснок, обжарить в растительном масле на разогретой сковороде 3-4мин
2. Добавляем рис и перемешиваем так, чтобы масло покрыло каждое зерно риса.
Вливаем воду, добавляем по вкусу соль и готовим на минимальном огне под крышкой до готовности риса и полного впитывания жидкости, около 20 минут.
3. Параллельно нарезаем куриное филе на небольшие кусочки, поперёк волокон. Обжариваем на сковороде до золотистой корочки с двух сторон. Добавляем по вкусу соль и перец.
4. Брокколи размораживаем, сливаем жидкость и поджариваем на сковороде до готовности. Добавляем соль и перец по вкусу.
5. Томаты разрезаем пополам.
6. Добавляем к готовому рису готовое куриное филе, брокколи и помидоры.
Перемешиваем, прогреваем все вместе в течение пары минут.
Приятного аппетита!
*Признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории РФ
