Отнимите у меня орехи!!! Как начинаешь их есть - невозможно остановиться. Случайно мне на работе купили соленый копченый миндаль вместо обычного. Пробовали такой? Я как куснула, подумала какая гадость! Но от него невозможно оторваться потом, в него явно что-то добавили для этого. Как поем орехи - так перебор по калориям. Думаю, не миновать мне орехового монодня.
Завтрак в 5.50 на 637 ккал
- Кето лепешки с каймаком и сыром, запечены на гриле
- Масло МСТ с пищевыми дрожжами
- 30 гр орехов
Обед в 13.00 на 726 ккал
- 100 гр говядины с 200 гр бульона
- Салат из огурцов и помидоров с моцареллой и оливковым маслом
- 20 гр копченый миндаль
Ужин весь вечер на 94 ккал, калории закончились, но что-то голодно
- 5 гр чечил
- 40 гр говядина отварная
- 3 гр кокосовое масло
- 7 гр оливок
Итого за день 1457/91/114/18 выпито 2.75 л воды
Что-то с говядиной сложно жиры добрать. Надо более жирное мясо. На завтра даже мраморной говядиной с жиром все равно не добить - посчитала уже
