Вот у каждой хозяйки бывает, что в холодильнике остаётся молоко или кефир и, конечно, она его никогда не выльет, а приготовит всем известные выпечки в виде оладьев или блинов. А что делать тем, кто худеет? Тут два варианта - или выпивать молочку вовремя или... Тоже готовить эти блюда! Я сегодня утром поразмыслила, как же мне пожарить оладушки, но чтобы и самой можно было позавтракать. И придумала. Во -первых, взяла вместо обычной муки - цельнозерновую. Да, на ней не так поднимаются, но зато она полезнее. И во-вторых, жарила их на АП сковороде
Ис зеленым чаем съела свою порцию, как обычно - со свежим медом
На обед борщ и бутерброд с красной рыбкой
И послеобеденный кофе с кусочком сыра и вчерашним кексом из кабачка
А на ужин у меня тоже вкуснятина! Так мне нравится запекание в пакетах! Помните - недавно была гречка с индейкой? Так вот, в продолжение размышлений о пользе оладьев, я подумала, а как нам, худеющим, можно кушать отбивные? Ну признайтесь, никто не откажется от куска жареного мяса! И вот еще один вариант вам - запечь в пакете. Отбиваем мясо
Режем картошечку и вместе с мясом укладываем в пакет. Солим, перчим, я люблю имбирь добавлять. Да любые ваши любимые специи добавляйте! Перемешать и запечь в духовке 1 час
Не представляете какая вкуснятина получилась. Мясо просто таило во рту. Но... Если вы худеете, а не на поддержании веса, то такой ужин вам ни к чему, лучше съесть на обед! Ну или как вариант -(что буду делать и я) - завтра с утра активная физическая нагрузка. Всё таки даже при запекании - это весьма калорийное блюда - около 500 кКал!
Пролистываю свою статью и сама удивляюсь - конечно на первых этапах похудения так питаться не надо! Но когда вы уже достигли нужного результата, то устраивать редкие подобные "вкусняшки" вполне реально!
