Всех приветствую!
Прошло 3 недели с того момента как я перестал есть мясо.
За это время успел получить множество комментариев следующего формата:
- "Автор, зря ты это делаешь. Человек без мяса жить нормально не может. Не получишь нужные аминокислоты и здоровье угробишь! Прекращай этим заниматься!"
В этой статье поделюсь своими ощущениями в теле, покажу как оно менялось, что стало с весом, расскажу как изменились силовые показатели во всех подробностях и без преукрас.
Начну со своих ощущений и самочувствия.
На первой неделе после отказа от мяса, меня мучило вздутие живота из-за добавления в рацион большого количества бобовых.
Спустя три недели, все эти неприятные ощущения прошли.
Теперь чувствую себя также хорошо как и на мясе. После любого приема пищи в животе лёгкость, это большой плюс растительной пищи.
Можно спокойно заниматься любыми делами, а не лежать на диване и ждать пока тяжёлая пища переварится.
Увеличения или уменьшения энергии не заметил. Как вёл активный образ жизни, так и веду. Восстанавливаться после тренировок также, как и на мясе.
В общем по самочувствию всё стало так, как было раньше.
На этой неделе набрать вес мне не удалось из-за болезни горла.
Наелся мороженого, затем час не вылазил из моря, а когда вылез, попал под холодный ветер. Всю неделю лечил горло, суточную норму калорий не набирал и сбросил 600 грамм.
Напомню, на прошлой неделе мой вес был 72,8 килограмм.
Сейчас мой вес составляет 72,2 килограмма.
Какие изменения произошли с формой?
В общем-то никаких. Как был рельеф, так и остался. Жирка не набрал, даже слегка сбросил. Тренировок на неделе было минимум, но двигательной активности было достаточно. Все наедаемые калории сжигались.
В начале эксперимента тело выглядело вот так:
Две недели без мяса:
Три недели без мяса:
Какие выводы после трёх недель?
- Единственное отличие между мясным и растительным рационом - лёгкость после приёма пищи.
- Тело ощущает себя хорошо как на мясе, так и без мяса.
- Набор и сброс веса происходит также как и на мясе. Всё зависит только от твоего рациона и того как ты его придерживаешься.
На следующей неделе сделаю отчёт, расскажу свои ощущения за месяц. Если тебе что-то непонятно или возникли вопросы - пиши в комментарии. Надеюсь данный материал будет Вам полезен. Всем добра!
Посмотри видео, подчеркни полезную инфу.
