Каждый понедельник с самого утра вдохновляем идеями завтраков, главное условие – что бы они готовились не более 15 минут. Утро же, кто захочет разменять 15 минут сладостного сна на какую-то там готовку?
Сегодня за главный ингредиент возьмем творог. О пользе и рассказывать не надо, доступен. Желательно брать не очень суховатый. Иначе лучше слегка разбавить молоко и перемешать.
Творожный пуддинг с бананом и орешками 🟡
2 спелых банана среднего размера, очищенные, нарезанные кусочками
2/3 стакана творога
½ чайной ложка корицы
½ чайной ложка ванильного экстракта
1 щепотка соли
Ладошка пеканов, грецких или кедровых орешков
В блендере смешиваем творог, бананы, корицу, ваниль и соль
Сверху украшаем пеканами, отлично подходит к кофе
Запеченная пита с творогом и овощами 🟢
2 питы или твороженные лепешки
2/3 стакана творога
½ стакана тертого сыра
Спаржа, огурец или помидор
Намазываем творог на питу, укладываем нарезанную свежую спаржу, огурцы или помидоры.
Посыпаем сверху сыром, кладем в микроволновку на 5 минут
Малиновый смузи
1 стакан замороженной малины
½ стакана несладкого миндального молока
2/3 стакана нежирного творога
½ большого спелого бананп, нарезанного кусочками
½ чайная ложка ванильного экстракта
Смешиваем все в блендере и даем охладится в холодильнике 10 минут.
Приятного завтрака и хорошей недели!
Отличные фермерские сыры на нашем сайте.
Мы еще и в Инстаграме есть!
