Сегодня у меня день начался со слова " не хочу". Не хотела просыпаться утром. А надо, работа. Не захотела идти пешком на работу, поехала на маршрутке. На работе сотрудница тоже "забыла" проснуться. Что самое интересное - "не хочу" не касается работы.
Приближалось время завтрака. Есть не хотелось совсем. В ход пошёл чай с лимоном и имбирём. В промежутках между водой. К моменту завтрака аппетит так и не появился, поэтому завтрак был более лёгкий.
Завтрак в 10:00
Состоял он из жаренного адыгейского сыра ( без масла жарила), яйца всмятку и чашке кофе.
Когда то давно, в юности , на фоне сильного стресса я перестала есть. Длилось это около недели. То что я не ем, заметил заведующий отделением , где я работала. Получила я от него нагоняй большущий. И условие - если не начну есть, то отправит на лечение в соседнее отделение. В тот момент я головой понимала, что есть необходимо, но организм отказывался от еды. Капали мне препараты внутривенно для поддержания организма. После них не скажу что было желание поесть, но пища глоталась. Вот так я постепенно вышла из этого состояния.
Но с тех пор, я отлично запомнила особенность своего организма отказываться от еды. Поэтому , даже если не хочу есть от слова "совсем", не большое количество еды заставляю себя съедать. Правда ем чисто механически. Вот и сегодня такой день минимализма.
Первый перекус в 12:30
Попила чая с зефиром в шоколаде. Вот странная особенность ( не особо хорошая) у меня, есть не хочу, а вкусняшку с чаем почему бы и нет. Ещё одна особенность у моего организма - когда устану тоже есть не хочу. Чаще в такие моменты в ход шли вкусняшки. Работала на 2-х работах, естественно уставала да и некогда было поесть. Вот так потихоньку и наела свой лишний вес и жирок сладеньким. Сладкое полностью исключать я не буду, Но "подверглось" значительному сокращению.
Второй перекус в 15:00
Второй перекус - чай с лимоном и пирогом с творогом и изюмом. В этот раз добавила ещё цедру лимона.
Ужин в 17:30
На ужин тушёная курица и салат из морской капусты. Капусту всю не осилила, съела чуть больше половины.
У меня перераспределился питьевой режим. До завтра выпиваю 3-4 стакана воды ( пить хочется). Между приёмами пищи чередую воду с чаем. И после ужина выпиваю 3-4 стакана воды. Именно до завтрака и часика через два после ужина - больше всего пить хочется.
За день выпила 2,8 литра воды.
Итоги за первый месяц здесь
Подписывайтесь на мой канал.
Пишите комментарии. Ставьте лайки.
Продолжение следует...
