Шоколад, конфеты, печенье, пирожные, сахарные булочки, пончики, пряники... Звучит вкусно неправда ли? Бывает очень трудно отказаться от такого удовольствия, не подозревая о том, что это ежедневный "наркотик", который портит нам жизнь с каждым днем. Конечно, все знают о последствиях такие как ожирение, сахарный диабет и другие заболевания. Но что будет если все-таки исключить этот искусственный продукт?
1. Большой запас энергии.
Существует ошибочное мнение в том, что сладости дают много энергии нашему организму. Это правда, сахар прибавляет сил, но на очень короткий период. После этого кратковременного эффекта появляется хроническая усталость, раздражительность и несобранность мыслей. Нарушается запоминание, внимание, становится трудно воспроизводить мысли. Своими свойствами он блокирует способность организма сохранять запасы энергии. Даже выпив сладкий кофе, примерно через час вы снова будете чувствовать себя усталым и подавленным. Ваша задача - разорвать этот порочный круг за счет радикального сокращения потребления сахара.
2. Вес нормализуется.
Доказано, что сахар вызывает зависимость, то есть, чем больше сахара вы едите, тем больше хочется. Сахар стимулирует чувство голода, а это уже ведет к перееданию и опять-таки к тому, что вы поправляетесь. Кроме того, огромное количество быстрых углеводов, приходящие в животик, дает о себе знать.
3. Зависимость уйдет.
Проверено тысячами тех, кто уже отказался от сладкого: исключив сахар из рациона, со временем вы перестанете заказывать десерты. С таким же наслаждением вы будете есть фрукты, а пирожные и торты будут казаться приторно сладкими. Конечно, это произойдет не сразу, а со временем. В первые 3-4 дня у вас будет невыносимое желание сбегать за шоколадкой. Но поверьте уже через неделю вы будете чувствовать себя намного лучше за долгое время.
4. Кишечник скажет вам спасибо.
Ни для кого не секрет, что кишечник перерабатывает сахар в первую очередь. И если его в еде было слишком много, кишечник просто не справляется со своей работой и не успевает перерабатывать все остальное до тех пор, пока оно не попадает в толстую кишку. Поэтому скапливаются токсины от которых нужно себя избавлять.
5. Кожа лица станет здоровой и свежей.
Если у вас проблемная кожа, а кремы и пилинг никак не помогают, есть повод думать, что излишки сахара портят состояние кожи изнутри. Хронический избыток глюкозы отзывается в организме естественной реакций - сухостью и прыщами. Сокращение потребление сахара напрямую связано с улучшением состояния кожи. Я сама заметила это на себе.
Итак, пересмотрите свой рацион, проанализируйте продукты питания. Очень важно помнить, что сладкое можно заменять только фруктами в умеренных количествах (4 яблока в день вполне хватит). Не стоит верить рекламе о диетических батончиках и захарозаменителе. ВСЕ что имеет сладкий вкус и сделано искусственно - ВРЕДНО!
