Все еще сомневаетесь, что завтракать обязательно? Эти факты вас точно переубедят!
1. Завтрак — залог стройности, так как именно этот прием пищи стимулирует обменные процессы и контролирует чувство голода в течении дня.
2. Завтрак – лекарь от сердечных недугов. Он снижает уровень тромбоцитов и холестерина в крови, а значит, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Завтрак — лучший помощник для мозга. Утренний прием пищи крайне необходим нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.
4. Завтрак — надёжный щит от стресса. Заряжая нас достаточным количеством энергии, минералов и витаминов, он помогает бороться со стрессами, подстерегающими нас на каждом шагу.
5. Завтрак — лучший защитник иммунитета. Завтрак, содержащий достаточное количество пре- и пробиотиков, и клетчатки, помогает полезным микроорганизмам бороться с инфекцией. Люди, привыкшие завтракать, имеют более крепкий иммунитет по сравнению с теми, кто не ест по утрам.
6. Завтрак – лучшая профилактика желчекаменной болезни.
7. Завтрак — залог красоты и молодости. Полноценный завтрак снабжает нас всеми необходимыми веществами для того, чтобы наш организм и в первую очередь кожа, активно боролись с признаками увядания: аминокислотами, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами, минералами, клетчаткой, антиоксидантами.
Какие яйца самые качественные? Проверено в лаборатории
5 брендов сливочного масла, в котором точно нет "пальмы"
Тест ветчины для завтрака: кто оказался в Черном списке?
