Самое главное в завтраке, это Белки и Быстрые углеводы, которые заряжают нас энергией и дают силы для работы на целый день, ну и конечно же Чай, не важно какой, он даст вам тонус.
Мой завтрак состоит из:
1)Это яичница из 3 яиц, основа всего завтрака! Без Белка, у вас не будет сил, как для физической работы, так и для умственной! Приготовление: Разбейте 3 яица в глубокую тарелку, добавьте по вкусу соль, перец и обжаривайте на сковородке 5 минут.
2)Бутерброд из черного хлеба с маслом, по желанию можно добавить красной икры
3)Горький шоколад с чаем, сорт чай заваривайте по желанию, чай вас будет тонизировать, а горький шоколад повысит активность вашего мозга до максимума!
