Привет, красивые!
Вокруг все едят то, что мне нельзя, и уговаривают меня отойти от моих канонов питания. Блин, наверное, проще поддаться на уговоры, чем в сотый раз объяснять, почему я не ем то, что не ем.
Знакомая ситуация?
Если разобраться с приоритетами, вам будет намного проще придерживаться режима.
Все всегда будут есть то, что вам нельзя
Привыкнуть к этому можно, вернее, вы привыкните отказываться и не поддаваться на уговоры, но хотеться чего-то запрещенного будет всегда! Да-да, не лукавьте...
Если же вам проще согласиться попробовать то, что пробовать не стоит, тогда, возможно, вам и худеть не нужно? Ну, не ваше это! Просто любите себя в том виде, в котором вы есть сейчас. Это тоже умение, даже талант.
Если чего-то искренне хочется, обычно, человек согласен на некоторые «жертвы»
Хотя, о каких жертвах речь? Подумаешь, нельзя торты/пирожные/гамбургеры и т.д. Не руку же вам оттяпают, не глаза же лишитесь?! По мне, не такая уж это и жертва – забота о своем здоровье и внешнем виде.
А уговоры будут всегда, стоит вам пару раз поддаться. Но через несколько десятков решительных «нет», вас оставят в покое.
Лайф-хак
Если вы грешите срывами на вкусненькое, то делайте это не на глазах у родных, друзей и т.д. Пусть все продолжают думать, что вы отказались от ненужной еды. Такой подход ускорит понимание того, что уговаривать вас бесполезно. Проблема срывов из-за уговоров решится быстрее!
Конечно, найдутся те, кто с вселенским сожалением в голосе спросят: «Неужели так всю жизнь и проживешь, запрещая себе всё?»
И вы задумаетесь, возможно, даже психанете и отправите в рот пару эклеров. Но лучше просто принять факты:
- В процессе похудения что-нибудь из запрещенного можно не чаще 1 раза в 2 недели,
- Если держите вес – что-то вредненько-вкусненькое позволительно съесть 1 раз в неделю,
- Если вы любите себя такой какая есть – кушайте что угодно и когда угодно.
Но основная задача тех, кто стремится выглядеть хорошо, - полюбить ту еду, которая делает вас красивыми и подтянутыми. А если вы буквально считаете дни, когда можно оторваться в супермаркете на отделе чипсов и тортов, то, может, ну, их, эти похудательные потуги?!
Спасибо за внимание и лайк!
А для тех, кто хочет рельефное тело - отдельная статья.
Подписывайтесь! Сохраните статью, чтобы не потерять и мотивироваться!
