Предлагаю вашему вниманию салат с капустой кольраби и молодыми свежими овощами. Это летнее блюдо подарит вам море витаминов и заряд энергии на целый день. Овощи гармонируют между собой и дополняют друг друга, даруя восхитительный вкус и отличное настроение. Это летнее блюдо подарит вам море витаминов и заряд энергии на весь день.
Ингредиенты:
Капуста кольраби - 1 шт.
Листья салата - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Огурец - 1 шт.
Зелёный лук - 1 пучок
Петрушка - 1 пучок
Масло оливковое - 10 мл
Соль - по вкусу
КБЖУ на 100 г:
- Ккал: 30.62
- Белки: 1.31 г
- Жиры: 1.63 г
- Углеводы: 3.14 г
Как готовлю:
Шаг 1
Подготавливаем ингредиенты Овощи очищаем, моем. Зелень промываем под проточной водой.
Шаг 2
Нарезаем ингредиенты Огурцы режем дольками, капусту кольраби и морковь трём на крупной терке, зелень и зелёный лук порубим мелко.
Шаг 3
В салатнике смешиваем все овощи и зелень, добавляем, порванные руками, листья салата и соль. Заправляем оливковым маслом.
Угощайтесь, мои дорогие!
Не забудьте посмотреть мой видео-рецепт, в котором я подробно показываю, как приготовить Полезный салат с капустой кольраби и молодыми овощами.
Приятного просмотра!
Готовьте с любовью, мои дорогие❤️
Ценю каждого. Ваша Маруся.
