На данный момент я придерживаюсь только одного очень важного правила. Заметила, что стоит мне поесть на ночь, или вечером, что угодно, и вес начинает расти. На утро отеки, плохое самочувствие.
Это работает на всем угодно, на пп в том числе. Начала не есть после 6, потом после 4х, вес стремительно пошел вниз. Причем до этого 2-3 раза я ем все, что угодно.Чего пожелает моя душа.
Таким способом я теряю 1-2 кг в неделю. Для небольшого изначального веса по моему это супер результат.
Друзья, прежде всего прошу вас поддержать меня, и подписаться на мой YouTube канал с рецептами.
Покажу, что я ем в течении дня, примерно с 9 до 6.
Завтрак
С утра у меня белок. Редкий завтрак проходит без него. Кусочек хлеба, кофе со сливками.
Итого: 240 ккал
Обед
Примерно в 13.00
Сытный, вкусный. Из того, что я хочу.
Купила сыр бри, и небольшую булочку.
Итого : 741 ккал
И ужина как такового у меня не было, зато были перекусы. На 253 ккал
Еще нашла такое мороженое без сахара. Очень вкусное. Продаётся в аптеке.
Итого за день получилось :
На таком питании похудела на 1,5 кг за неделю, и двигаюсь дальше. Главное вечером не ем.
Ну и калораж соблюдаю.
Всем удачи !
Читайте также :
Подписаться на канал
Ютуб канал
Как похудели участники первого сезона «Взвешенные и счастливые», и какие они сейчас?
Подсела на ПП блины. Готовлю их уже неделю, и худею.
Заметила, что тело подтянулось. Муж глаз не сводит. Чем питаюсь?
Освежающий летний напиток. Пью на похудении, когда лень пить воду.
