Видео-рецепт. Торт очень прост в приготовлении – мы добавили в сметану протеин для сладости и вкуса. Но его можно исключить из рецепта или заменить любым некалорийным подсластителем. Такой торт можно приготовить в любое время, если вам захотелось сладенького. Но пряники – калорийный продукт, не стоит злоупотреблять таким тортом на диете.
Пищевая ценность блюда «Простой торт из трех ингредиентов» (на 100 грамм):
Калории: 188.5 ккал.
Белки: 4.7 гр.
Жиры: 5.4 гр.
Углеводы: 31 гр.
Ингредиенты рецепта «Простой торт из трех ингредиентов»:
- Пряники имбирные - 500 гр.
- Сметана 10% - 500 гр.
- Банан - 5 шт.
- Протеин (по желанию, ваш любимый вкус) - 30 гр.
Как приготовить блюдо «Простой торт из трех ингредиентов»
Нарезать пряники. Боковинки раскрошить для посыпки. Нарезать бананы. Сметану смешать с протеином. В глубокую миску выстеленную пищевой пленкой выложить слой пряников, смазать сметаной. Затем слой бананов и снова смазать сметаной. Собрать торт полностью чередуя слои, закрыть пленкой и убрать в холодильник на 6-8 часов. Достать торт из холодильника, перевернуть на плоское блюдо, удалить пищевую пленку. Смазать сметаной и присыпать пряничной крошкой.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось. Подпишитесь на наш канал, чтобы узнавать первыми еще больше полезной информации от Calorizator.ru
Канал о правильном (здоровом) питании, относится к экосистеме сайта CALORIZATOR http://www.calorizator.ru
На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно:
🍳 Анализатор продуктов | http://www.calorizator.ru/analyzer/products
🍳 Анализатор рецептов | http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
🏃 Анализатор расхода калорий | http://www.calorizator.ru/analyzer/body
🔐 Личный кабинет | http://www.calorizator.ru/cabinet
👫 Живой форум | http://forum.calorizator.ru
#торт из пряников #торт без выпечки #банановый пирог #десерт без выпечки #calorizator
