🍒08.08.2020.
Всем доброго дня, хорошего настроения и вкусного похудения!
В качестве короткой справки о похудении на дефиците калорий:
На днях мне скинули ссылку на один канал худеющей (не буду называть его). Так вот там в комментариях рассуждали о том, сколько на Дзене авторов, которые реально похудели и честно показывают свой вес, еду.
По мнению некоторых - я здесь каждый день вру: еда не моя, вес фото с контрольного взвешивания не мой. И я, получается ни я?) Так выходит? А чья тогда еда и кто это на фото?) Н да ладно.
Знаете, у меня к вам просьба.
Я понимаю, что вы только из лучших побуждений советуете другим авторам почитать мой канал. Но не надо так делать.
Думаю, что те, кто начал вести подобные канала на Дзене, уже читали меня, поскольку в подобном формате я одна из первых начала писать здесь (скоро 2 года моему каналу!). Поэтому ваши советы не помогут, и скорее всего будут только раздражать автора. Соответственно и на меня вываливается постоянная волна негатива не только где-то на других каналах (что меня мало интересует), но и в комментариях моих статей. Мне не хочется тратить свое свободное время, чтобы убирать весь этот негатив хейтеров, которого и так хватает.
Свободное время я лучше потрачу на общение с адекватными читателями😉.
Спасибо за понимание😘 и простите за такое отступление от темы.
Расскажу о своем субботнем меню и не только о меню😉.
Сегодня на завтрак мне пришлось всем готовить ленивый хачапури, который уже и вам полюбился судя по комментариями.
Мой хачапури получился на 400 ккал. Вкусный и сытный завтрак. Учитывая, что день у нас сегодня должен получиться насыщенным и непонятно когда, где и что мы поедим - отличный вариант завтрака.
После завтрака потихоньку собрались и поехали в Москву - до обеда у нас были дела в Москве.
Закончив с делами, мы решили что пообедаем шаурмой, тем более, что находились мы рядом с парком, где на фуд-корте готовят изумительную шаурму.
На шаурму записала 500 ккал, взяв из счетчика калорий КБЖУ.
Поели и отправились в музей-усадьбу Коломенское. Немного фото с прогулки:
А у вас возникает какая-нибудь ассоциации с фото ниже? У нас почему-то возникла, листайте и узнаете какая🤣
Запланированный на 1400 ккал день, в итоге таким не стал. Ну и пусть будет у меня сегодня день загрузки и отдыха, подумала я.
В ход пошел квас - очень хотелось пить, после прогулки (13000 шагов по фитнес браслету), а вода закончилась даже та,что была куплена уже в парке.
И кончено же мороженое. Все вокруг с таким аппетитом его едят, как не попробовать! У меня вишневое - очень вкусное и кусочек попробовала с крыжовником у мужа, правда половинку своего вафельного стаканчика отдала мужу, как буд-то меня сегодня это спасет😂🙈
Мороженое 200 ккал и квас 150 ккал.
Возвращаясь домой, решили заехать за роллами. Я не хотела, честно! Но муж уговорил!😂 Гулять так гулять! И на этом подсчет калорий на сегодня у меня закончен.
Ну какой подсчет калорий, если в ход уже пошли роллы?!
Правда я давненько не делала себе загрузку - могу себе позволить!
После ужина роллами - пила воду, поскольку во время поездки свою норму не выпила.
Вот так мы провели субботний день. А как проходят ваши выходные дни?
Напоминалочка.
Видеорецепт ленивого хачапури:
📌Шпаргалка для начинающих худеть на дефиците калорий - рассказываю с чего начать.
❗❗❗Каталог ссылок на рецепты.
Уход за кожей при похудении.
Учимся считать калорийность готового блюда.
👍ТОП завтраков, ТОП перекусов.👍ТОП обедов, ТОП ужинов.
💖🍒Статья с похвастушками и знакомством для тех, кто хочет общаться.
Обязательна консультация со специалистами.
