Сегодня у меня был день беготни по МФЦ и МВД с документами. Режим приёма пищи был нарушен. Удалось поесть только 2 раза. Но голодной в течении дня не была.
Завтрак в 10:00
На завтрак сегодня у меня был копчённый адыгейский сыр, шоколад горький и неизменная чашка натурального кофе. Сыр адыгейский домашний. Коровы пасутся на чистых пастбищах . У хозяйки , готовящий сыр, золотые руки. Очень вкусно готовит. Конечно, вкус ещё зависит от качества молока. Но сам процесс изготовления тоже имеет огромное значение. Готовит она по рецепту. которому научила её бабушка. Коптится сыр натурально, ни какай химии. Запах от него потрясающий!
Съела я сыра около 150 грамм. Кофе с шоколадом. А вот шоколад весь не съела, не было желания. Видно вчерашние погрешности с вкусняшками дали о себе знать. Мне сладкоежке и не хотелось шоколада - это просто фантастика. Вот так незаметно и без мучений я постепенно избавляюсь от привычки сунуть в рот что нибудь сладенькое. Чему я очень рада.
Уходя из дома я взяла с собой 0,7 литровую бутылку вода. Взяла бы и больше, но в нашем городе большие проблемы найти общественный туалет. Их просто нет. Поэтому вода была ограничена по объёму. Ну не бегать же потом по подворотням в поисках кустиков. На улице жара, было тяжеловато ограничивать себя в воде. Но выхода у меня не было. Обед был пропущен.
Ужин был в 17:40. Приехав домой ,около 1.5 часов я просто пила воду и не могла напиться. Выпила литра 1,5.
Напившись воды, я захотела селёдки. На ужин была молодая картошка обжаренная без масла и сельдь. Сельдь слабо солёная . Планировались ещё свежие овощи, но для них место уже не нашлось. Вот такой у меня сегодня низкокалорийный день получился. Специально я не стараюсь сильно снижать калории, не устраиваю своему организму стрессы.
За весь день я выпила чуть меньше 3-х литров воды.
Подписывайтесь на мой канал.
Ставьте лайки. Пишите комментарии.
Давайте общаться.
Продолжение следует...
