Салат красоты для хорошей кожи, не очень дешевый, но очень полезный

Этот салат - кладезь полезных веществ и витаминов для женской красоты. Он очень влияет на состояние вашей кожи: если его часто есть, кожа становится гладкая, мягкая и шелковистая.

Нам понадобится:

1 небольшой авокадо;

3 средних кальмара (можно взять консервированные);

2 яйца;

йогурт без наполнителя или майонез;

соль;

перец.

Готовим:

1. Если кальмары свежемороженные, разморозить, очистить, убрать хрящевую пластинку, помыть.

2. Отварить кальмары: 3-5 минут. Больше нельзя, иначе, мясо кальмара станет "резиновым".

3. Остудить, порезать на тонкие короткие полоски.

4. Отварить 2 яйца. Остудить, очистить, порезать.

5. Добавить к кальмарам.

6. Авокадо вымыть, разрезать пополам. Повернуть по оси, разделив на 2 половины. Достать косточку. Нарезать авокадо на кусочки прямо в шкурке.

Достать чайной ложкой с салат. Можно полить чайной ложкой лимонного сока (чтобы не потемнел).

7. Смешать ингредиенты. Добавить йогурт или майонез, посолить, поперчить.

Можно добавить лук по желанию.

Все, салат красоты готов.

Все фотографии в статье авторские. Перепечатка фотографий запрещена, при использовании материала ссылка на канал – обязательна!

Нравятся рецепты? Ставьте лайк, подписывайтесь. Высказывайте свое мнение, делитесь комментариями.

Еще больше интересных рецептов на канале здесь: https://zen.yandex.ru/id/5cfdc5209511bd00afb50e6b Заходите, читайте, готовьте, пробуйте.