Найти тему
Toha Fit

Рецепт низко калорийных, сочных котлет из кабачка и фарша

Когда попробовал, думал язык проглочу

Можно как без гарнира так и с любым, который вам по вкусу.

Если соблюдаете сбалансированное питание, посмотрите калорийность гарнира и прибавьте.

Я добавил огурчики, томат и зелень, сочетании превосходное

Нам понадобиться:

  1. Филе куриное(фарш) у меня в упаковке было 750г
  2. Кабачок, одна штучка на 410г
  3. Лук 80г
  4. Чеснок 10г
  5. 2 яйца

Готовятся быстро и легко.

-2

Кабачок перетереть на терке, и слегка отжать.

-3

-4

Лук с чесноком тоже перетер на терке

-5

2 Яйца

Мясо в фарш или готовый

-6

Соль и перец по вкусу

-7

Соединить и перемешать в однородную массу

-8

Готовил на пару, на медленном огне, 5-10 минут

Если еще не пробовали обязательно попробуйте, это обалденно вкусно.

На 100г

117,8 Ккал

Белки 19,8

Жиры 2,5

Углеводы 4

Понравился рецепт, ставьте👍подписывайтесь на канал

Пробовали такой рецепт? поделитесь в комментариях или у вас свой рецепт, очень интересно👇

Похожие стать этого канала
Я похудел на 8 кг за 1 месяц. Раскрываю свой опыт.
Первый раз попробовал такую яичницу, теперь готовлю только по этому рецепту
Исключил сахар из рациона, скинул лишний вес, улучшилась память, исчезли перепады настроения.
Еда
6,93 млн интересуются