Когда попробовал, думал язык проглочу
Можно как без гарнира так и с любым, который вам по вкусу.
Если соблюдаете сбалансированное питание, посмотрите калорийность гарнира и прибавьте.
Я добавил огурчики, томат и зелень, сочетании превосходное
Нам понадобиться:
- Филе куриное(фарш) у меня в упаковке было 750г
- Кабачок, одна штучка на 410г
- Лук 80г
- Чеснок 10г
- 2 яйца
Готовятся быстро и легко.
Кабачок перетереть на терке, и слегка отжать.
Лук с чесноком тоже перетер на терке
2 Яйца
Мясо в фарш или готовый
Соль и перец по вкусу
Соединить и перемешать в однородную массу
Готовил на пару, на медленном огне, 5-10 минут
Если еще не пробовали обязательно попробуйте, это обалденно вкусно.
На 100г
117,8 Ккал
Белки 19,8
Жиры 2,5
Углеводы 4
Понравился рецепт, ставьте👍подписывайтесь на канал
Пробовали такой рецепт? поделитесь в комментариях или у вас свой рецепт, очень интересно👇
Похожие стать этого канала
Я похудел на 8 кг за 1 месяц. Раскрываю свой опыт.
Первый раз попробовал такую яичницу, теперь готовлю только по этому рецепту
Исключил сахар из рациона, скинул лишний вес, улучшилась память, исчезли перепады настроения.
