Как вы думаете, почему мы не можем долго следовать диетам и системам питания? Все потому что, мы идём против своей природы. Как лодка, которая плывет против течения. Мы прилагаем много усилий, но сопротивление все равно сильнее.
Не одно тело не будет хотеть страдать и делать себе только хуже. Когда нам пропагандируют диеты и говорят о том, что мы проживем здоровую и долгую жизнь, это все блеф. Мы не живем дольше, просто наши дни кажутся длиннее! Чем больше мы думаем о еде, чем больше ждём когда закончится очередная диета, тем меньше мы тратим времени на собственную жизнь. Так она и пролетает мимо нас, а сам путь не приносит никакого удовольствия.
Я не буду спорить и доказывать это тем, кому комфортно питаться правильно, считать калории, вечно проводить время на кухне в поисках диетических блюд. Если вам это нравится и вы себя никак не ущемляете в других сферах жизни - это замечательно. Но если вы постоянно тревожитесь, переживаете что съедите что-то запрещённое, что на весах очередной + и вы не в силах сопротивляться дикому желаю съесть свои любимые продукты, то это статья для вас!
Более спокойный, естественный, приятный и результативный. Сам термин ИП дали для того, чтобы люди понимали в чем путь такого питания. Но многие воспринимают его неправильно. Если говорить проще, то это питание по требованию организма с полным отказом от диетического мышления.
Именно так мы питались когда были маленькие, именно так питаются дикие животные и наши дети.
✅Они не знают, что хорошо, а что плохо.
✅Они едят лишь то, что им нравится.
✅Они могут доесть, а могут откусить и пойти играть.
✅Они спокойно могут съесть больше, а потом ничего не есть. А могут наоборот кусочничать в течение всего дня.
✅Они не отрабатывают или не садятся на разгрузочный день, если съели лишнего.
Обращайте внимание на окружающих, может и в вашем окружении есть врождённые интуитивное едоки. Вы многому можете у них поучиться 😉
Замечали среди близких и знакомых интуитивных едоков? Чем они вас могли удивить? Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал🙏🏻
