Приветствую вас, дорогие похудеюшки!
Есть сладкое, жирное и худеть? Думаете невозможно? Как-же вы заблуждаетесь)
Поделюсь с вами своей радостью - вес тает на глазах. За сутки ушло 500 грамм! И при этом я не жую 3 раза в день траву, запивая кефиром (хотя как разгрузочный день имеет право на существование). И я с радостью поделюсь с вами, что я ела накануне.
Милые девушки, настоятельно рекомендую: прежде чем ввести какие-либо ограничения в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом. Все статьи написаны мной с целью обобщения собственного опыта, без призывов и настоятельных рекомендаций!
Если вы читали все мои публикации, то в одной из них я упомянула систему похудения "Минус 60". И я честно ее придерживалась. Но что-то пошло не так. Об этом в следующий раз
Моё меню по системе на 16 июля выглядело так:
Завтрак 11.00 - сырники. С большим удовольствием съела аж 3 сырника и выпила чашку кофе с молоком.
Обед 14.30 - абрикосы. Примерно 250 грамм.
Ужин 18.00 - греча и овощной салат.
В течение дня выпила примерно 1 литр воды. Мало! При чём уже после 6 часов вечера, что не совсем правильно.
Просто не диета, а праздник! Заметьте, я не тушила-парила- варила только для себя. Я не чувствовала себя ущемленной, с завистью глядя на членов семьи, поедающих сырники. Я ела вместе с ними! Ела и худела.
Ну я бы слукавила, если бы не упомянула физические нагрузки. День выдался очень продуктивный! Я проехала аж 23 км на велосипеде.
Мне кажется, если бы не отеки, с которыми я никак не могу распрощаться после родов, то отвес на весах был еще больше!
Еще приведу один пример меню, после чего весы показали отвес 900 грамм:
Завтрак 11.00- чебурек с мясом+кофе с молоком. Жарила вечером, но даже соблазна не было съесть, так как представляла с каким удовольствием я утром буду пить кофе с такой вкуснятиной.
Обед 14.30- рыба отварная с зелёным луком.
Ужин 18.00- греча с нарезкой из овощей.
В любой непонятной ситуации - ешь гречку 😉
Вот такие чудеса! Есть вкусно и худеть-вполне реально. Скорее всего диетологи бы закидали меня тапками, но именно этот путь я избрала для себя. По крайней мере пока.
В следующей статье расскажу вам о том, как я слетаю с треском с системы, но продолжаю худеть.
Оставайтесь со мной.
Будет жарко 🔥
