Похудея Жиротопкина

Приветствую всех читающих! Вот такое отличное начало. И весы показали, что я потеряла 200 грамм жирка. Круто? День второй. Снова ела вареники. Причем и на завтрак, и на ужин.

Привет, всем худеющим! Похудеть и снова набрать! Знакомо? Так произошло и со мной! За полтора месяца летнего сезона 2020 я привела себя в форму после родов. Ниже фото спустя 1,5 месяца.

Почему - же, почему - же марафончик Вам не нужен... После длительного перерыва, приветствую вас, мои дорогие похудеюшки! Нет, я не наедаю лишние килограммы и вам не советую! Осень. Хандра... Но некоторые из вас обрадовались наступлению холодов, ведь можно забить на свой внешний вид, бросить все ограничения в топку! Ведь всё равно под пальто не видно жирочков. А я вам не советую! На календаре первое сентября и мне удалось избавиться от ненавистных 20 килограмм! Ах, вы только представьте, какой это кайф ощущать себя стройной, подтянутой...

Здравствуйте, мои дорогие похудеюшки! Ух! Уже 9ый день марафона. И мы с каждым днем становимся ближе к своей цели. Продолжаем соблюлать простые правила : Если вы прогулялись по каналу, то знаете мою историю похудения. Так вот, предлагаю Вам провести эксперимент: вчера мы благополучно "отсидели" на системе "Минус 60", а вот сегодня, завтра давайте-ка мы объявим днями интервального голодания. Кто не желает по каким - либо причинам, может благополучно придерживаться системы, взяв за основу любые два дня марафона...

Доброе утро, дорогие похудеюшки! Неделя позади... Если вы придерживались рекомендованного меню, хотя-бы 15 минут уделяли физическим упражнениям, то, думаю, ваши потери существенны! Продолжаем в том же духе. ДЕНЬ 8 Обед Лето-очень специфическое время года. Хочется и шашлыков, и мороженого, и холодной газировки, но не менее хочется и радоваться своему отражению в зеркале. Ведь если зимой мы можем укутаться потеплее, натянуть свитерок оверсайз и вроде бы это не жирочки, а так, одежда полнит...

Прошу прощения, мои дорогие похудеюшки! Статья была заморожена, где было меню на 6 день. Исправляю ситуацию 💪 Неделя позади. Радуют цифры на весах? И сегодня после размещения меню, я затрону очень важный вопрос: "А нужно ли употреблять отруби?" ДЕНЬ 6,7 Завтрак Почувствуйте себя королевой! Побалуйте себя. Вы умничка. Самое сложное - начать. Памятка из книги Миримановой: Обед Суп куриный без картофеля Ужин Салат из огурцов,петрушки, укропа. Старайтесь есть как можно больше зелени, тем самым вы поможете своему умному органу-кишечнику очищаться...

Доброе утро, дорогие похудеюшки! Как ваши успехи? С обнуления результатов и началом марафона, а это всего лишь 4 дня позади, мои параметры успешно шагают в "минус" : Вес: - 1700 грамм Грудь: -2 см Талия : - 1 см Бедра : - 2 см Ну круто же, правда? Есть всё и худеть! Пока планирую дневник марафона вести 2 недели. Нет обратной связи и я не чувствую надобности данного марафона. Ведь, как известно, для того, чтобы привычка вошла в нашу жизнь достаточно двух недель. Далее, каждая из вас, сможет самостоятельно составлять меню и успешно сбрасывать лишний вес...

Здравствуйте, мои дорогие! Рада видеть вас на моём канале. Сегодня уже 4ый день марафона и участницы радуют своими "отвесами". Мы активно идем в минус и это не может не радовать 🙌 Помимо размещения стандартных правил и меню на день, хотелось бы мне затронуть интересующий многих вопрос:как питаться, если бодрствуешь ночью? Но об этом чуть позже. Напомню стандартные правила: Хочу ещё сделать акцент : не урезайте калорийность до минимума! Не вводите свой любимый, дорогой организм в состояние стресса...

Приветствую вас, дорогие похудеюшки! Продолжаем борьбу с ненавистными килограммами 💪 Очень жду от девушек-участниц марафона обратной связи! С разрешения Марии, участницы марафона, хочу поделиться ее успехами. За 2 дня - минус 750 грамм! Отличный результат. Правила те же: Зелёный чай разгоняет метаболизм, улучшает обмен веществ, является одним из самых популярных антиоксидантов. Для бОльшего эффекта можно добавить корицу. Если Вы любитель зелёного чая, то рекомендуется пить не менее 4-5 чашек в день...

Ну что ж! Это должно было когда-то произойти. Сегодня я нарушила все свои правила. Моя самая главная ошибка - я нарушила время приёма пищи! В колею войти так и не вышло. Знаю-знаю, сорвалась, сделай вид, что ничего не произошло и с гордо поднятой головой шагай дальше! Нет самобичеванию! Но что-то меня стало заносить. То я голодала, забыв про обед и ужин. Что не есть хорошо. Сегодня я устроила праздник живота, съев конфету после 12.00 и большую тарелку "запретных" фруктов после 18 часов. Может дело в севшей батарейке на весах? Ах да,и ещё мне жирный минус...

Приветствую вас, дорогие похудеюшки! Вот и настал второй день нашего марафона. Напишите первые впечатления. Сколько удалось сбросить за первые сутки? Пишите в комментариях. Те, кто только что к нам присоединился, рекомендую прогуляться по каналу. Чтобы не повторяться, напоминаю правила, которые будут неизменны: ДЕНЬ 2 Завтрак All inclusive...

Приветствую вас, дорогие похудеюшки! Ну что, раз вы остаётесь со мной, значит вы твёрдо решили похудеть. Лето - отличная пора для этого! Напоминаю о подготовительном этапе. Надеюсь, вы не забыли завести дневник похудения? Внести в дневник замеры объемов, вес и обязательно сделать стартовое фото. Сделали? Отлично! Мне нравится ваш боевой настрой. Итак: ДЕНЬ 1 Завтрак на этот день и любой другой- завтрак вы будете выбирать самостоятельно. Хоть торт и мороженое! Но не забывайте, сладкое не насыщает, а вызывает лишь еще большее желание поесть...