Каковы полезные свойства абрикоса? В какой форме и в каких количествах их следует использовать? Что делает их особенно ценным продуктом? И могут ли быть серьезные ограничения на их использование? Обо всем этом вы узнаете из нашего повествования.
Что содержат абрикосы? Они содержат ряд полезных веществ. Кислота; - витамины группы В, С и каротиноиды; - Провитамин А и пектин.
Чем ярче цветные абрикосы, тем больше каротина, предшественника витамина А в растениях.
После биологической трансформации он превращается в ретинол, который сохраняет молодость кожи.
Считается, что только одна молекула каротина из 12 подвергается таким изменениям.
Остальные суммы расходуются на другие нужды организма.
Кости абрикоса под твердой скорлупой содержат маленькие ореховые семена.
Содержит ценное жирное масло.
Но есть и вещества из группы цианидов и синильной кислоты.
В небольших количествах они могут замедлять рост раковых клеток и общее развитие онкологии.
Что еще можно ожидать от употребления абрикоса? Они могут значительно увеличить секрецию желчи и желудочного сока, что лучше всего повлияет на последующий процесс употребления более тяжелой пищи.
Благодаря достаточному содержанию железа, меди и других минералов, персики будут полезны при лечении анемии в рамках комплексной терапии.
Кстати, а вы знали, что валентное железо напрямую влияет на его всасывание и влияет на кровь? Двухвалентное железо намного более активно, чем трехвалентное железо.
Готовые препараты в большинстве случаев содержат трехвалентную форму.
Чтобы превратить железо в желаемую форму, оно часто содержит, например, аскорбиновую кислоту.
Но в некоторых случаях его можно использовать для других нужд организма, поэтому вы можете сочетать персики со свежими травами, листовыми овощами и другими овощами в рамках обычной ежедневной диеты.
Эти продукты настолько богаты витамином С, что в соответствии со стандартными рекомендациями только 100 граммов могут доставить до 3 дней.
Тем не менее, многие люди чувствуют себя намного лучше, употребляя до 1 грамма аскорбиновой кислоты.
Нет необходимости превышать этот уровень. В качестве примера вспомним знаменитого Линуса Полинга.
Именно аскорбиновая кислота сделала его известным во всем мире. Спрос на биоразлагаемые добавки в аптеках вырос в несколько раз. Но финал оказался печальным результатом. Он и его жена принимали до 18 граммов витамина С в день. А потом они умерли от онкологии.
Поэтому, чтобы увеличить пропорцию витаминов в их рационе, злоупотребление абрикосами, очевидно, не должно происходить.
Что хорошего в их обычной еде? Прежде всего, этот фрукт становится особенно полезным из-за высокого содержания калия - важнейшего минерала, без которого нормальная работа сердца и сосудов невозможна.
Только 100 граммов абрикоса обеспечат около 300 мг калия.
Напоминаем, что дневная норма составляет минимум 2 грамма.
Если вы выращиваете собственные абрикосы или имеете возможность купить их в необходимых количествах, вы можете сэкономить на покупке их в течение года, приготовив свой собственный, известной всем курагой.
Это будет эффективный натуральный аналог готовых препаратов с содержанием калия.
Самый простой способ сделать курагу с помощью домашней электрической сушилки.
Для этого рекомендуется заранее помыть и обсудить абрикосы. Другой вариант - собрать их после дождя, когда фрукты высохнут сами. Затем просто разрежьте их пополам и удалите кости. Затем следуйте инструкциям для электрической сушилки.
Рекомендуется разместить его снаружи под безопасным укрытием от возможного дождя. Вы наверняка поймете, когда этот процесс должен быть завершен в вашей собственной практике.
Сравните текущее состояние абрикоса с обычным карагой из магазина. После приготовления продукт следует хранить в холодильнике.
Его низкая вместимость может привести к покупке объемного холодильника или морозильной камеры. Вы обязательно оцените этот продукт в будущем.
И тогда вы выгодно сэкономите на покупке различных продуктов, таких как свежие абрикосы в обычных магазинах.
Какие противопоказания для абрикосов? В дополнение к индивидуальной непереносимости, диабет 2 типа будет ограничением.
Таким образом, вы можете определить, ели ли вы абрикос, если только мужчина и врач, учитывая степень развития этой патологии.
Другим ограничением будут периоды обострения желудочно-кишечных заболеваний, в частности гастрит и язвенная болезнь желудка.
