Даже те люди, которые следят за своей фигурой и стараются сбросить лишние килограммы, не должны оставаться без десерта. Но сладости нужно выбирать тщательно. Они должны быть низкокалорийными и полезными, как варенье, приготовленное по рецепту с этой странички!
Основой в данном случае будет тыква. Она низкокалорийна, прекрасно усваивается организмом и насыщает тело витаминами и микроэлементами, которые способствуют ускорению обмена веществ. За счет этого у человека уходят лишние килограммы.
Ингредиенты:
Тыква 400 г
Апельсин 2 шт
Лимон 1 шт
Сахар 3 ст.л.
Тыкву нужно промыть очистить от кожицы и нарезать на кусочки. Затем раскладываем их на противне и запекаем, пока все не станет мягким. После мякоть следует переложить в глубокую миску и посыпать сахаром.
Далее займемся цитрусами. Лимон и апельсины необходимо очистить от кожуры и обязательно убрать все косточки. Затем перекладываем дольки цитрусов в миску с тыквой.
Измельчаем все ингредиенты блендером. После выкладываем джем для похудения в заранее подготовленные чистые баночки и прячем все в холодильник.
Есть такой десерт желательно трижды в день с чаем вместо сахара!
♥
