📋Ингредиенты:
🥄Бананы - 2 штуки.
🥄Творог обезжиренный - 200 грамм.
🥄Натуральный йогурт (я заменила детским творогом) - 2 столовые ложки.
🥄Какао-порошок - 2 столовые ложки.
🥄Мёд- 1 столовая ложка.
🥄Грецкие орехи - 10 грамм.
🍽 Приготовление:
🔹Натуральный йогурт смешать с какао.
🔹В отдельной посуде смешать творог с мёдом.
🔹Бананы очистить от кожуры, каждый разрезать пополам и выложить на тарелку.
🔹Смазать бананы творожной массой.
🔹Сверху полить шоколадной глазурью.
🔹Посыпать орехами и отправить в холодильник на 1-2 часа.
Вся порция содержит 567 ккал,
Б/Ж/У 48/14,5/75
Приятного аппетита! 💚
P.S.: можно такой завтрак приготовить с вечера заранее.
#ппеда #ппрецепты #пп #ппзавтрак #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #правильноепитаниеэтовкусно #правильнаяеда
