Найти в Дзене
Еда на каждый день

Самый вкусный завтрак для тех, кто следит за фигурой

Завтрак не обязательно должен содержать в себе слишком сложные ингредиенты. Из достаточно простых и доступных компонентов можно приготовить порой настоящий шедевр, создав настроение для отличного дня.
Рецепт домашнего завтрака с яйцом, творогом и яблоком несложен и относительно быстр - приготовление займет около двадцати минут.

десерт из яблока, творога и яйца
десерт из яблока, творога и яйца

Ингредиенты:

  • Яйцо куриное: 2 шт
  • Творог: 200 гр
  • Молоко: 30 гр
  • Сахар: по вкусу
  • Ванилин: на кончике ножа
  • Свежее яблоко: 1 шт

Этапы приготовления:

1. В миске растереть творог с ванилином и сахаром, тщательно перемешать.

творог и сахар
творог и сахар

2. В отдельной посуде смешать два куриных яйца с молоком, взбить с помощью вилки.

куриные яйца
куриные яйца

3. Выложить творожную смесь на дно силиконовых формочек для выпекания без добавления масла.

4. Залить творожную смесь яйцом с молоком.

5. Поместить формы с содержимым в нагретую духовку. Выпекать завтрак в течение двадцати минут на огне средней интенсивности.

6. Извлечь формы с завтраком из духовки, дать остыть. Аккуратно вынуть "омлет" с творогом из форм, выложить на плоскую тарелку.

творожная смесь в формочках для выпекания
творожная смесь в формочках для выпекания

7. Свежее яблоко нарезать на тонкие дольки. Ломтики яблока разместить поверх творожно-яичного завтрака. При желании можно декорировать блюдо ложкой сметаны.

свежее яблоко
свежее яблоко

Приятного аппетита!

готовый рецепт завтрака
готовый рецепт завтрака









Еда
6,93 млн интересуются