С утра,мы не прочь полакомиться различными сладкими изделиями с чашкой чая,но,к сожалению,это вредит нашему организму.Сахар повышает уровень инсулина в крови,что в свою очередь,значительно увеличивает нагрузку на только начавшую работу поджелудочную,это может привести к диабету.
Этот,на первый взгляд,полезный продукт тоже не стоит употреблять в пищу натощак.В помидорах содержится дубильная кислота,увеличивающая кислотность,это может привести к язвам желудка.Лучше отложите помидоры до полдника.
Газированные напитки не очень то и полезны,особенно,на голодный желудок,они могут повредить слизистую оболочку и уменьшить кровоснабжение желудка,в результате,замедляя пищеварение.
Круассаны и другая выпечка является не лучшим выбором с утра.Песочное и слоёное тесто содержит дрожжи,которые раздражают стенки желудка и могут вызвать метеоризм.
Груши являются очень полезным фруктом для организма,но лучше не употреблять их по утрам.Сырая клетчатка,которая содержится в грушах может повредить чувствительную слизистую пустого желудка.
Острая пища может привести к раздражению и повреждению слизистой оболочки желудка и увеличить выработку желудочного сока,это ведёт ко многим распространённым заболеваниям пищеварительной системы,поэтому по утрам стоит избегать острой пищи.
Звучит странно,но поедание йогурта и других кисломолочных продуктов натощак не очень и полезно.Если есть их по утрам,то соляная кислота,содержащаяся в желудке,уничтожит кисломолочные бактерии.
