Никогда не задумывались над этим вопросом? Мне диабет диагностировали летом 2017 года. Врач сказал, что мне придется сбросить вес, так что за последующие два года я скинул 30 килограмм.
Первое что я сделал, так это полностью отказался от сладкого? О чем нисколько не жалею. Тяга к сладкому была у меня в течении полугода, но я успешно от нее избавился. С едой все проще. Врач сказал не больше 14 хлебных единиц, а это 140 грамм углеводов. В белках себя можно было не ограничивать., что безусловно является плюсом.
Труднее всего было отказаться от газировки. Я никогда не любил кока-колу, но вот выпить в жаркий день стаканчик тархуна, с удовольствием. И как же я был удивлен, что именно коку и пепси мне и можно пить. Речь идет, конечно не о классических напитках, а о версиях газировки без сахара.
У пепси ассортимент представлен Пепси Лайт, Пепси Черри, и появившаяся недавно Пепси Лайм. У кока-колы Кола Зерро, Кола Черри и новинка Кола Орандж.
Читатели, возможно скажут, что пить такое нельзя. Ведь как известно кола – сплошная химия. Да, но так ли эта химия вредна? На самом деле нет. Больше всего страха у людей вызывает наличие в составе подсластителя Аспартам. Но следует понимать, что его количество недостаточное, чтобы навредить организму. Единственным подочным эффектом с которым действительно можно столкнуться, — это диарея, и то если слишком много выпить.
Другой вопрос вызывает содержание ортофосфорной кислоты в составе. Тут скажу так, если пить колу через трубочку, то никакого вреда зубной эмали не будет, а для желудка она слишком слабая. Не стоит забывать, что желудок человека сам вырабатывает соляную кислоту, которая гораздо опаснее, и ничего как-то справляется. Тем, у кого несварение кола будет даже полезна.
В любом случае, во всем нужно знать меру. И если выпить стаканчик колы в жару, вреда не будет, особенно если в ней нет сахара.
