Открываешь интернет и тебе предлагаются сотни и тысячи статей о том, как похудеть. Кто-то делится своим опытом, кто-то критикует другого, другой пишет, что не верит третьему и так по кругу. Но если у вас есть голова на плечах, вы сами выберете тот путь, который приведёт именно вас к сбросу веса и вообще - к здоровому образу жизни! И не надо мне писать в очередной раз, что у вас нет времени или о том, что вы хотите похудеть, но не хотите заморачиваться с готовкой еды. Это только ваш выбор! А я пишу статьи о своём выборе и своём опыте. Буду рада, если кого то замотивирую!
Чувствую, что углеводов сегодня будет больше всего. Но не хочу прикидывать КБЖУ, так точно не посчитаю, а на "глаз" не интересно. семьи. И утро начинается не как раньше - со стакана воды и зарядки, а с приготовления пюрешки нашему маленькому питомцу и играми с ним же. И только когда сон сморит его (ненадолго), я могу позволить заняться собой. Зарядки делаю недолгие, минут 15, но без них уже не могу никак. На завтрак пожарила оладушков. Совсем не ПП, но был кефир в холодильнике и свежий мед на столе. И жарить их быстрее, чем блины.
На работе заварила кофе и съела три штучки
И к обеду есть не хотелось. Поэтому немного мясного салатика
На перекус я съела 4 маленьких нектарина-абрикоса, фото не сделала. И выпила чай с творожным кексом, что вчера пекла и конфеткой. С детства помню 4 сорта конфет и Косолапый мишка - одна из них. Наверняка состав уже не тот, но вкусно всё равно!
Чувствую, что углеводов сегодня будет больше всего. Но не хочу прикидывать КБЖУ, так точно не посчитаю, а на "глаз" не имеет смысла никакого. К ужину сварила спагетти твердых сортов пшеницы и индейкин фарш потушила.
Да, маловато совсем овощей-фруктов, надо собираться с силами и наладить питание, как было изначально. Такая уже работа пройдена, осталось совсем немного!!!
