Найти в Дзене
Swatch it

ПП ужин за 15 минут

Будет у вас на столе, если вы о нем заранее подумаете😄

Вообще, это рецепт из серии «всё гениальное - просто». Главное, вовремя замариновать рыбу. И не забываем, что рыбу обязательно нужно включать в свой рацион хотя бы 2 раза в неделю, поэтому готовим и наслаждаемся!

-2

Ингредиенты:

🔸Горбуша ~ 6 стейков (рекомендую резать от целой рыбы, тогда еще на суп останется😉)

🔸Масло растительное рафинированное - 10 мл

🔸Соевый соус ~ 100 мл

🔸Сок 1 дольки лимона

🔸Перец - по вкусу

Приготовление:

🔸Стейки горбуши замариновать в смеси растительного масла, соевого соуса, сока лимона и перца (солить дополнительно не нужно), хорошо перемешать. Оставить минимум на 2 часа (можно на ночь).

🔸Обжарить на сковороде под крышкой по 5 минут с каждой стороны.

🔸Всё! Вкусно, быстро и полезно. Даже сын оценил.

Приятного аппетита!🤗

Читайте также:

Как мы ведёмся на маркетинг

Диетические сочники из творога

Вечернее переедание - как бороться

И подписывайтесь на Инстаграм

Еда
6,93 млн интересуются