Доброго дня всем, хорошего настроения и вкусного похудения!
Из лаваша можно приготовить очень много вкусных блюд!
При этом лаваша необходимо не так и много, что лучшим образом сказывается на КБЖУ и выпечка получается не очень калорийная, то что надо нам, худеющим-стройнеющим на дефиците калорий.
Сегодня я хочу предложить вам быстрый рецепт творожных корзиночек с фруктами.
Давайте готовить!
Количество ингредиентов, КБЖУ и видеорецепт вы найдет в конце статьи.
Берем тонкий лаваш и на резаем из него квадратики размером, который подойдет для ваших формочек для кексов.
Из обрезков лаваша можно приготовить ленивую ачму, рецепт можно посмотреть тут.
Творог(лучше брать ворог посуше!) смешиваем с яйцом, добавляем сахарозаменитель и щепотку ванилина. Хорошо перемешиваем.
Персик нарезаем на небольшие кусочки. Идеально подойдут персики, которые оказались не очень спелым.
Можно использовать любую ягоду и фрукты, которые не дают много сока.
Смешиваем персики с творогом.
Квадратиками лаваша выкладываем формочки для кексов, формируя корзиночки.
Выкладываем в получившиеся корзиночки творожно-фруктовую смесь.
Отправляем в духовку на 160 градусов на 30 минут. Ориентируйтесь по своей духовке.
Если у готовых корзиночек слегка пригорят кончики - их всегда можно обломать😉.
При подаче можно украсить дольками свежего персика - будет красиво, а вкус станет более насыщенным!
Приятного чаепития!
🍑Ингредиенты, которые мне понадобились:
- тонкий лаваш - у меня получилось 85 г лаваша,
- творог 150 г, у меня 9%,
- куриное яйцо,
- 3-4 саше сахарозаменителя или сахар (1 саше = 1 г = 5 г сахара),
- ванилин щепотка,
- 150 г персиков.
КБЖУ на 100 г готового блюда: К - 156, Б- 10,35, Ж - 5,2, У - 17.
Вы можете посмотреть видеорецепт:
Творожно-яблочный рулет в лаваше.
Творожно-сырный рулет в лаваше.
📌Еще больше различных ПП рецептов вы найдет в каталоге по ссылке.
