Завтрак в 9.00 на 913 ккал
- 135 гр пицца из цветной капусты
- 100 гр сырники из творога и крем чиза
- 50 гр тирамису - готова есть его 3 раза в день
Обед в 14.00 на 610 ккал
- 50 гр рулька свиная
- салат из овощей с домашним майонезом
- 150 гр пюре из цветной капусты
Ужин в 18.30 на 332 ккал
- 30 гр сыр с голубой плесенью. Купила - надо есть
- 27 гр орех пекан, бразильский, миндаль и макадамия
- 10 гр маскарпоне
КБЖУ за день 1856/87/161/24 выпито 3,25 литра воды
