Диета Любимая привлекает своей простотой и доступностью. Никакого подсчета калорий и экзотических продуктов! Выберите один, наиболее подходящий вам режим питания и избавьтесь от 7-10 кг всего за неделю!
Что сказать? Я за свои годы перепробовала десятки разных диет, и жесткие и мягкие. Даже 25 дней сидела на "питьвой".
Исходя из этого опыта могу сказать, что диета "любимая" для меня самая подходящая морально и физически.
В чем суть?
Принцип действия диеты заключается в том, что каждый день является разгрузочным, при этом он посвящен определенному виду продуктов. За счет этого рацион получается достаточно разнообразным и не нужно постоянно есть одно и то же.
Каждый день разгружает организм от продуктов, сложных для усваивания, и их место занимают легкие. За счет их чередования телу постоянно приходится менять подход по переработке питательных веществ, что позволяет быстрее сжигать лишние жировые отложения.
Минусы
Фактически это голодание. А любое голодание может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому тут каждый берет ответственность на себя, знаю свои показатели здоровья, возможности, и свою адекватность.
В любом случае никакие стандарты красоты не стоят вашего психического и физического здоровья.
Лично мне на Диете "Любимая" сидится легко и вкусно. Я имею не большой вес, а потому за 7 дней диеты уходит обычно 2,5 - 5 кг. Приходит чувство легкости, бодрость по утрам, свежесть в голове.
МЕНЮ
1 ДЕНЬ питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны (без мякоти).
2 ДЕНЬ овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (лично я налегаю на огурцы)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (бананы, виноград и другие суперсладкие фрукты едим в первой половине дня. Иногда в фруктовый день я все равно ем огурцы для сытности)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы, рыбу, креветки, молочку не сладкую)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ – выход из диеты:
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт.
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
В любой день диеты "Любимой" можно пить воду и чай без сахара неограниченно.
Именно эта диета помогает мне войти в режим и перейти на ПП, что в будущем позволяет скинуть еще около 2-3 кг. Но напоминаю у меня не большой вес. При росте 175 см, вес 65. Поэтому процесс похудения идет не быстро.
А у вас как диета в фаворите? Делитесь своими результатами!
П.С. кстати на питьевой за 25 дней мне удалось скинуть 8 кг, но я потеряла большую часть мыщц и качество тела, не повторяйте мои ошибки.