Привет-привет! Это канал "Счастье вприкуску", а меня зовут Юля. Похудела на 7 кг благодаря интервальному голоданию. Веду дневник, чтобы мотивировать себя.
Сегодня удивительный день. Я умудрилась поесть вовремя и уложиться в норму по калорийности. Ура! :)
Итак, меню последнего июньского дня.
Завтрак: салат с отварной курицей, пекинской капустой, сладкой кукурузой, оливками, маслинами и сладким перцем, заправленный греческим йогуртом + кусочек цельнозернового хлеба с шоколадной рикоттой и зелёный чай
Нужно было доесть остатки вчерашнего салата. И рикотту. Справилась. :)
Около 301 ккал.
Обед: два варёных яйца, томат, кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
Варёные яйца готова есть десятками. Уже сетовала, что нельзя так делать. Очень вкусно. :))
Около 309 ккал.
Ужин: слойка с сыром, морс из вишни и черноплодной рябины и... мороженое
Вообще на ужин предполагалась каша. Но обстоятельства сложились не в её пользу. :)
Зато как вкусно! Да, калорийнее всего. Да, не полезно. Зато какое удовольствие! Слойка, кстати, просто чудо. Есть в нашей "Ленте" одна грузинская пекарня, и вот там...
Фотографировать на ходу было неудобно, поэтому постфактум. И без слойки. :) Морс, конечно, не весь. Где-то 300 мл.
Около 608 ккал.
Очень надеюсь, что утром точно будет каша. А не мороженое. :)
Неужели я лягу спать раньше двух часов ночи? Просто не верится.
Всем прекрасного настроения! Буду рада, если вы поддержите меня лайком и подпишетесь на канал.
