Чем заменить сахар?
Ребят, #сахар убирать придется.
Во-первых, он перегружает вашу поджелудочную железу и это повышает вероятность ее сбоя. А сбой приводит к сахарному диабету.
Во-вторых- сладости-это прямо рай для микробов, особенно для зубов и кожи. Акне и кариес обеспечены.
Да, это сложно. Потому, что для большинства из нас- сладости- это радость и удовольствие. И очень сложно жить без них. Всю жизнь они были атрибутом всех праздников. Но убирать сахар совсем и не нужно. Нужно это сделать в начале, бОльшую часть убрать. Чтобы нормализовать работу организма.
А пока организм привыкает нормально работать, без переработки тонн сахара, вы его можете заменить на мед, фрукты или сахарозаменители, Сейчас много таких продуктов.
В основном, заменяют на стевию- это растение. А еще- на сироп топинамбура. Но, по сути сироп- тот же сахар. И читайте все же состав когда что-то новое покупаете.
Вот примеры, что сама постоянно беру на сладкое. Сахар больше не покупаю.
#сахар #диета #сладкое #сладости #какпохудеть
