Как всем известно, день необходимо начинать с завтрака! Завтрак это неотъемлемая часть рациона и с ним мы должны получать много полезных и питательных элементов как белки, жиры и углеводы, и конечно микроэлементы.
Предлагаю вам рецепт полезного и вкусного завтрака, который готовиться легкого и просто!)
Ингредиенты для оладьев:
- Цуккини средний - 2 шт.
- Фета - 150 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Лук зеленый, укроп, петрушка - 30 гр.
- Мука - 3-4 ст.л.
- Соль, перец - по вкусу
Ингредиенты для соуса:
- Фета - 50 гр.
- Сметана - 3-4 ст.л.
- Можно добавить по вкусу соль и для пикантности чеснок.
Приготовление:
Натираем цуккини на терке, после чего отжимаем их от лишней влаги. К цуккини добавляем натертую фету, нарезанную зелень, яйцо, соль и перец, перемешиваем все. Затем добавляем муку и перемешиваем до однородной массы.
Ставим сковороду на огонь наливаем любое растительное масло и обжариваем с двух сторон до красивого румяного цвета, после чего перекладываем их на бумажное полотенце, чтобы впитался лишний жир.
В отдельную пиалочку кладем фету разминаем ее вилкой добавляем сметану и по желанию соль и чеснок, перемешиваем.
Подаем с соусом.
Приятного аппетита!
Рекомендую так же прочитать рецепты Морковный торт, Топ-5 легких салатов, ПП мороженное, а так же на канале есть множество рецептов лимонадов и неповторимый напиток Райхон.
А еще на канале есть много интересных фактов о еде, вот некоторые из них Коктейль "Кислый палец", 8 интересных фактов о еде. Часть 1 и Часть 2 и 10 интересных фактов о еде.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить много новых рецептов и интересных фактов о еде, ставьте лайки и комментируйте.
