Уважаемые читатели,хочу с вами поделиться как я за пандемию коронавируса скинул 3 кг.
Когда началась,так называемая, «эпоха» коронавируса,мы все начали сидеть дома.И что же нам было делать?Конечно,мы сидели и только и делали,что ели,лежали,вставали,снова ели и снова ложились.
Я также лежал и все время кушал,ибо просто больше было нечего делать.
И соответсвенно я начал набирать вес.Все продукты,которые я ел откладывались в жиры.
Часто я ел продукты,которые,так называемые, «тяжёлые углеводы».К ним можно отнести:чипсы,сухарики,гренки,соусы,кетчупы,майонезы итд.Однако через месяц,как начался карантин,я начал замечать,что у меня появились БОКА.Это был первый звонок для меня,что все,надо прекращать и заняться спортом,сжигать жиры.
Конечно же,я соблюдал весь режим,который был введён в нашей стране и заниматься спортом в таких условиях, было тяжело,но я не унывал и занимался спортом ДОМА.Первым делом,что я изменил,это свой рацион питания,было не очень легко,так как желудок с такими продуктами,как чипсы,сухарики итд,растянулся и желудок хотел принимать также много еды,как и раньше.Пришлось первые три дня,потерпеть,отказаться от этого,затем уже стало легче.
К правильному питанию,я отнёсся очень даже серьезно,начал на завтрак есть,омлеты,каши,кофе или чай без сахара.На обед я ел салаты легкие(огурцы и помидоры),супы,а на второе гречку,рис(с курицей на пару или же с рыбой) и пил компоты.На ужин я ел также легкий салат и старался,также съесть либо только рыбу,либо только курицу на пару.
А между обедом и ужином,я занимался спортом ДОМА.Так у меня за 1,5 месяца КАРАНТИНА ушло 3 КГ!
Ребята,каждый,кто хочет чего либо добиться,будь то в бизнесе,в спорте или же похудении,нужно лишь желание и стремление к этому и у вас обязательно все получится.Даже в таких условиях,как карантин.КАЖДЫЙ ДЕЛАЕТ СЕБЯ-САМ!
ВСЕМ МИРА,ДОБРА И СПОРТА!
