Вчера было 24 июня - торжественный день в жизни страны: ПАРАД ПОБЕДЫ!
Отец моего мужа и мой отец - участники и ветераны ВОВ.
И мы накануне с мужем решили, что день этот будет с поминовением наших отцов, дедов и всех тех, кто приближал эту Победу.
Поэтому, вчера, конечно, было не праздничное меню, но получился так называемый "зажорный" день.
Я по-моему еще ни разу не демонстрировала рацион своего "загрузочного" дня. Хочу напомнить, что вообще-то я всегда практикую такой день один раз в неделю. Повторюсь, что такая практика в питании помогает не сорваться и не бросить всё в угоду прихотям своего желудка. Очень советую!
ЗАВТРАК:
2 чебурека (фарш из индейки) + огурчик (конечно, я потом его разрезала на дольки) + черный кофе без сахара
ПЕРЕКУС:
3 печенюшки собственного приготовления "Минутка" + кофе с молоком
ОБЕД:
Пельмени в чесночно-сметанном бульоне с укропом (начинка пельменей - говяжий фарш+фарш из индейки) - 12 пельмешек
ПЕРЕКУС:
Это фото уже было у меня опубликовано - это земляника со сметаной.
Вчера не получилось сделать вчерашний перекус, но он у меня был такой же точно:
земляника +1,5 столовые ложки сметаны 20%-й
УЖИН:
200 г овощного бульона с мясными шариками
Вот и весь мой зажорный день. Как правило, он не дает привеса, поэтому я всегда смело его практикую в своем похудении.
Подписывайтесь на мой канал и я расскажу вам еще много интересного и полезного для похудения и оздоровления!
