Дамы, давайте худеть вместе

Доброго всем дня, дамы! Сегодня продолжение темы, поднятой в предыдущей статье. Кратко. Только главное. Интернет настолько тяжёл, что прерывается через каждые две строки. Уже сутки такая ситуация. Итак, правильное питание, богатое на важные минералы для костной системы и суставов - это возможность предостеречь их от серьёзных нарушений в серебряном возрасте. Знаете ли вы, дамы, что любимые печенюшки промышленного производства, замороженные полуфабрикаты такого же производства, сладкая газировка и...

Доброго всем дня! Проблемы с костной системой характерны именно для людей старшего возраста. Причин много, но в большинстве случаев это вызвано зачастую неправильным питанием. Когда-то уже давно я читала статистику, сравнивающую количество заболеваний костной системы в советское ещё время и начало 21-го века: примерно 80-е годы и 2020-го. Такой примерный обзор-сравнение за последние 45 лет. К сожалению, найти его сейчас не удалось - печально. Так вот, там красной нитью проводилась параллель между...

Доброго всем дня! Марафон снижения лишнего веса "Встречаем весну не только тюльпанами..." шагает уже шестую неделю своего марша. Присоединиться к нему можно на любом этапе его следования. Особенность ЭТОГО Марафона в том, что он идёт на двух плошадках: А мы сегодня, милые дамы серебряного возраста, ПОВТОРЯЕМ: почему с возрастом набирается лишний вес. И выбираем для себя стратегию, КАК от этого уйти. И у этого всего лишь две причины, повернув которые вспять, вы сможете и вес удержать под контролем, и самое главное - своё здоровье...

Доброго всем дня! Какая хорошая новость из мира науки: состояние организма с возрастом может улучшаться, НО - при одном обстоятельстве! О нём - в выводах этой статьи. Новость эта опубликована в электронной версии журнала "Гериатрия" ("Geriatrics"). Гериатрия - это область науки, занимающейся изучением, профилактикой и лечением болезней людей пожилого (в нашем варианте - серебряного) возраста. Исследование проводилось в течение 12 лет и в нём приняло участие более 11 тысяч людей старше 65 лет. Целью...

Доброго всем дня! Сразу быка за рога, а вернее ПОЧЕМУ ВНОВЬ статья о печени? - сообщение от участницы Марафона снижения веса Натальи Я.: "... Татьяна Прокопьевна, у меня были боли в правом подреберье. Сделала узи - там камешки, в больнице удалять не стали, просто лечили системами. боль так и чувствую, постоянно пью ношпу, подскажите может была статья или диета про желчный. с уважением наталья" Желчный пузырь тесно связан с печенью - и буквально, и в плане общей работы по пище-варению (специально...

Доброго всем дня, милые дамы! Знаете ли вы, дамы, что весна - это время особого внимания к работе печени и поджелудочной? Помним об этом, а потому все советы по организации питания для поддержки этих органов, которые уже ранее прозвучали со страниц статей об этом, активно претворяем в жизнь. Весна - это, как правило, и время Великого поста. Оказывается, многие участницы нашего с вами Марафона снижения веса пытаются придерживаться поста и нуждаются в некоторых разъяснениях относительно организации питания на этот период...

Доброго всем дня! Статья получилась спонтанно, планировала совсем другую. Поводом послужило такое сообщение: "... как ни старалась соблюдать рекомендации по правильному питанию в праздник, но и корпоратив...

Доброго выходного дня вам, милые дамы! И статья у меня сегодня тоже как статья выходного дня. Хоть и назвала её так по-деловому: стратегия... Наш Марафон снижения веса"Встречаем весну не только тюльпанами..." продолжает стоять на станции "Тюльпанная", но уже разводит пары - скоро-скоро в путь. Буквально несколько слов о том, как вести себя после праздничного застолья. Лично так я буду себя вести сегодня. В этом и есть правильная стратегия. Много жидкости! Чистая вода, чай, кофе, компоты, овощные супы - это всё поможет нейтрализовать все вкусняшки, которые вчера были позволены...

Доброго предпраздничного дня всем-всем вам, милые дамы! Завтра - 8 марта! Магазины буквально засыпаны тюльпанами, гиацинтами, мимозой... И наш марафонский паровозик не мог не притормозить на станции "Тюльпанная"...

Доброго всем дня! На вкус и цвет товарищей нет! А потому моё меню - это моё меню, без прикрас и 10 вариантов салатов, как я это увидела в некоторых аналогичных публикациях в интернете. Мне хватит всего одного салата. НО! мы не ждём с мужем гостей в этот день, так как я ещё не оправилась от простуды. Но праздник есть праздник, а потому праздничное застолье у нас, конечно, будет. А еды, если кто-то и заглянет к нам, хватит всем. Итак, что я планирую: Чем отличается мой салат от обычного, классического?...

Доброго всем дня! Сегодня у нас на Марафоне снижения веса "Встречаем весну не только тюльпнами..." популярная среди марафонцев рубрика: "Вопрос- ответ" или "Разбор полётов". На самые злободневные вопросы или проблемы, всплывшие за отчетную неделю, стараюсь кратко и доступно отвечать. Сегодня таких вопросов-проблем несколько. Но уже тоже традиционно такую статью, как правило, начинаю с какого-нибудь сообщения из онлайн-групп снижения веса с отчетом о результате за прошедшую неделю работы над весом...

Доброго всем дня! На картинке, которую выбрала главной для статьи - овощное рагу с филе курицы. Буду сегодня готовить! А статью начну с цитаты из ранее опубликованной статьи, посвященной заявленной теме. Статья называлась "До какого веса нужно снижать свой вес дамам серебряного возраста". Жировая ткань в нашем теле - это не просто ненужная прослойка под кожей или вокруг органов брюшной полости. Это важная часть ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ, депо гормонов и запас энергии. В жировой ткани вырабатываются важные...