Дамы, давайте худеть вместе

Доброго всем дня! Сегодня будет архикороткая статья. Как аксиома, не требующая доказательств. Нужно просто это запомнить, чтобы "тараканы" в голове не волновались до состояния инфаркта: я СЪЕЛА две печенки! что теперь будет? 1. Сперва о количестве жировых клеток в организме. Они есть в КАЖДОМ организме. И у них много полезных функций для нашего организма. Количество жировых клеток УВЕЛИЧИВАЕТСЯ, когда человек начинает накапливать жир. Живёт-живёт себе жировая клетка, трудится над синтезом гормонов,...

Доброго всем дня, милые дамы! Подготовительные статьи к Марафону снижения веса "Стройность и здоровье", которые публикуются как здесь, на Дзене, так и на моём авторском сайте с аналогичным названием, важны чрезвычайно. Подготовка - не спеша, с расстановкой, с осознанием важности всех моментов подготовки к чему-то важному - это половина успеха в достижении цели. На авторском сайте в преддверии наступающего Марафона, старт которого предположительно 11 мая, вышли статьи: 1. Первые две статьи о том, какие анализы важны для построения вашей собственной стратегии похудения...

Доброго всем дня! Эта статья - очередная подготовительная к новому Марафону "Стройность и здоровье". И она вновь с заданием для вас. Начнём с начала: что такое ожирение? Справка: Ожирение - хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме. Может развиться самостоятельно или стать симптомом другого заболевания (например, эндокринной или генетической патологии). Как правило, ожирение (по статистике) развивается самостоятельно и является результатом элементарного переедания и хронического превышения калорийности питания в течение дня...

Доброго всем дня, милые дамы! В преддверии наступающего нового Марафона снижения веса "Стройность и здоровье", статьи которого - первые, важные, организационные, публикуются на страницах авторского сайта (ссылка в конце этой статьи), повторяем важные правила, которые помогают эффективно худеть. Эти правила являются основными в моей авторской системе снижения веса и на них строится работа по организации питания при похудении как на условно-бесплатных Марафонах, так и в более конкретной работе онлайн-групп...

Доброго всем дня! Мы с вами, милые дамы, готовимся к старту нового Марафона, который я в этот раз обозначила как "Стройность и здоровье". Под стройностью я имею в виду не те весовые параметры, которыми вы обладали в 17 лет, а те, которые привлекательны в серебряном возрасте - статность. А статность предполагает некоторое присутствие лишнего веса. Лично я считаю (и это чисто моё субъективное мнение), что женщина в свои 55-65 лет не должна при снижении веса стремиться к юношескому весу. И я не одинока в этом своём мнении...

Доброго всем дня! Практически каждый день я удаляю тех, кто рекламирует в своих сообщениях под публикуемыми статьями всевозможные препараты для похудения в виде уколов и таблеток. Только сегодня с утра, просматривая комментарии, удалила и заблокировала 5 таких рекламщиков. Я - категорический НЕсторонник (так напишу это слово - надеюсь, оно понятно) всевозможных искушений быстрого похудения. Я вообще противник быстрого похудения. Это было не раз испытано и на личном примере, когда ещё по молодости лет "баловалась" такими похудениями с полуголодным существованием...

Доброго всем дня! Предлагаю вам, дамы, анонс - скажем так, первой организационной статьи нового Марафона снижения веса "Стройность и здоровье", которая сегодня опубликована на авторском сайте. Называется она "Какие анализы нужно сдать, если у вас лишний вес, и вы хотите похудеть". Ссылка на сайт - в конце статьи. Анализы при ожирении - это не формальность, а способ понять, ЧТО именно сломалось в организме и как это починить. Без диагностики вы действуете вслепую: сидите на диетах, срываетесь, винитe себя и свою слабую силу воли, получаете глубочайшее разочарование...

Доброго всем дня! Весна, лето - возможность гораздо легче расстаться с лишними килограммами, прилипшими к талии, бедрам. А потому новый Марафон, который я пока назвала как "Стройность и здоровье", приглашает вас в свои ряды. Прошедший Марафон "Встречаем весну не только тюльпанами" порадовал своими результатами в похудении многих и многих участников. Решила опубликовать один из последних опубликованных отчетов с этого Марафона, чуть припозднившийся и потому не попавший в статью с его итогами: АННА З...

Доброго всем дня! Вчера была опубликована статья о завтраке и его важности, если вы в процессе снижения лишнего веса. Сегодня открываем свои или дневники снижения веса с полезными на эту тему записями, или кулинарные блокнотики и записываем варианты пп-завтраков, которые будут как найденными, если вы вдруг в тупике: ЧТО приготовить на завтрак? Хотя, наверно, такой вопрос редко когда возникает, когда в холодильнике есть яйца, но всё-таки, давайте освежим как память, так и знания об этом. С яиц и начнём...

Всем привет! Не буду ходить вокруг да около, а сразу отвечу на поставленный в названии статьи запрос (самый первый) новостями из мира науки. Но отвечу от обратного. Учёными с незапамятных времён названа распространённая утренняя привычка, которая ПОВЫШАЕТ не метаболизм (обмен веществ в организме) - нет, дорогие мои, а риск диабета и гипертонии, и, соответственно, ожирения. И это - пропуск завтрака чаще четырёх раз в неделю. Вывод: не хотите иметь гипертонию, диабет и другие неприятности в организме...

Доброго всем вам дня, милые дамы! Немного отвлечемся от похудательных тем и займёмся сегодня кулинарией. Будем готовить классический соус тартар. Очень люблю реагировать на ваши сообщения с тем или иным вопросом. В этот раз участница онлайн-группы снижения веса "Золотое правило" ОЛЬГА С. прикрепила к своему сообщению небольшую заметку о пользе соуса тартар для снижения уровня холестерина, которую сопроводила большим вопросом: может ли такое быть? Может ли такое быть или нет - не отвечу, лучше прикреплю цитату из этой заметки: Соус тартар снижает уровень холестерина и поддерживает зрение...

Доброго всем дня! Практически все, кто только-только ступает на тропу снижения веса, сталкивается с тем или иным пищевым желанием. В основном это сладкое и соленое. Знаю одну женщину, которая на первом этапе снижения веса очень хотела хот-догов. Это было просто как наваждение! А дорога с работы домой лежала мимо магазинчика, в котором как раз эти хот-доги в изобилии и продавались. В результате борьбы со своими желаниями пришлось поменять маршрут. Прошло совсем немного времени и теперь она ходит с работы домой привычным маршрутом, но желания заглянуть в этот магазинчик уже нет...