Дамы, давайте худеть вместе

Доброго всем дня, милые дамы! Бесплатный Марафон "Русская диета" финишировал. За 70 дней его пути многое было узнано его участниками, многое применено на практике снжения лишнего веса. Сегодня - кратко, говорим о его результатах. "... как жаль. Я бы хотела продолжить работу над своим лишним весом посредством марафона. Мой результат: за 10 недель в минусе 10 кг. Классика, как Вы бы сказали - по одному кг в неделю. Сейчас мой вес 85, а был 95 кг. Есть ещё куда худеть. Худелось мне классно: вкусно,...

Доброго всем дня! Значение работы - здоровой работы! печени для общего здоровья человека не подвергается сомнению. Среди взрослых людей нет человека, не интересующегося этим вопросом. Особенно важен этот вопрос для людей, уже имеющих ожирение и, значит, ожирение печени в том числе. По другому не бывает. Медицинская статистика сухо констатирует: около 30% взрослого населения России страдают от неалкогольной жировой болезни печени. Обратим внимание на следующее: 1. статистика говорит о взрослом населении...

Доброго всем вам дня, милые дамы! За окнами - Осень! Вот уже и Первое сентября на носу! Наш с вами Марафон "Русская диета" завершает свой путь. Поступают первые отчеты - "складываю" их в заключительную статью Марафона. А пока подведу общие итоги. О чём был ЭТОТ Марафон из 21-го уже прошедших? Его название уж очень патриотично, правда? - Русская диета! А началось всё с сообщения постоянной участницы марафонского движения здесь, на канале "Дамы, давайте худеть вместе", Вероники Богачевой: "Вдруг пришло в толову...

Доброго дня всем-всем! Милые дамы, по вашим многочисленным личным обращениям вновь обращаюсь (эх, опять масло масляное получилось) к вопросу объявленного челленджа для групп, которые занимаются по авторской методике снижения лишнего веса. Типичное обращение из 14 поступивших на сегодняшнее утро, когда я села писать черновик этой статьи: "Татьяна Прокопьевна, не могли бы Вы поподробнее рассказать о челлендже, который объявили совсем недавно. Зачем он? Какая его задача? Поможет ли он мне отказаться...

Доброго всем дня, милые дамы! Продолжаю цикл статей - в завершение Марафона "Русская диета", с советами о том, КАКИЕ продукты помогут вам наладить взаимоотношения с метаболическим обменом веществ, чтобы дальнейшее ваше похудение шло как по маслу! Метаболизм - это естественный непрерывный процесс, индивидуальный для каждого человека! Как нет одинаковых людей, так и обмена веществ как под копирку тоже нет. На скорость обмена веществ (метаболизма), а от этого зависит и похудение, милые дамы! так вот,...

Доброго всем вам дня, милые дамы, читательницы и подписчицы моего канала! Продолжаем наполнять наше с вами питание, направленное на снижение лишнего веса, теми продуктами, которые обязательно помогут в этом при условии, что они будут каждодневно присутствовать в нём. Сегодня к грецким орехам, о семи полезных свойствах которого мы с вами познакомились во вчерашней статье, мы добавляем кружечку-другую зелёного чая. 1. Зелёный чай снижает чувство голода. Что может быть полезнее при похудении, особенно...

Доброго всем дня! Для того, чтобы быть здоровым и без лишнего веса, совсем не обязательно анчоусами питаться, годится и обыкновенная капуста - просто готовить её вкусно нужно уметь, вот и всех делов! Но не о капусте сегодняшняя статья, хотя она и входит в число упомянутях в названии статьи пятнадцати продуктов, которым я посвящу ряд своих последующих статей. - показать, КАКИЕ самые привычные нам продукты могут творить с нашим организмом просто чудеса. И не надо для этого глотать пригоршнями комплексы...

Доброго всем дня! "Три богатыря" в моей статье, милые дамы, как вы поняли по названию статьи, это не о картине Виктора Васнецова. Это совсем другие герои. Хотя, ну как мне не позволить себе очередное лирическое отступление по поводу известной картины? Рассматриваем. Илья Муромец - в центре, сидит на вороном коне, смотрит вдаль из-под ладони, в одной руке у богатыря копьё и щит, в другой - булатная палица. Кстати, обратите внимание на палицу, дамы. Висит она на руке Муромца словно браслет. Но смотрите, в былине о ней сказано - "палица булатная сорока пудов"...

Доброго всем дня, милые дамы! В последнее время среди читателей моего канала и подписчиков вновь начали звучать вопросы, связанные с кето-диетой. А потому не могу проигнорировать этот интерес. Тем более, что у меня есть личный опыт применения этой диеты. Буквально позавчера под публикацией "Мой вариант Кето-меню для тех, у кого СД 2 типа и для тех, кто хочет похудеть...", опубликованный аж 19 июля 2023 года, некая "Авантуристка" написала мне следующее: "Дамы, давайте худеть вместе, подписалась для "алаверды"...

Доброго всем дня! Лично я сторонник перекусов и мой организм так к этому привык, что при возникновения у меня желания что-то перекусить можно даже на часы не смотреть - это район 11-ти часов дня и 16-ти - приближающегося вечера. Достаточно часто у тех, кто в процессе снижения веса и ещё только учится правильно выстраивать своё питание в зависимости от жизненных обстоятельств, возникают вопросы о том, какие именно виды перекусов помогут эти обстоятельства пережить и не сбиться с пп-питания. Самые...

Доброго всем дня, милые дамы! Вот и лето прошло... Словно и не бывало... Помню из детства как быстро пролетали каникулы. Сейчас, с возрастом, летние месяцы пролетают ещё быстрее. И вот уже скоро 1 сентября. Рябина в этом году уже оранжево-красная и её очень, ну очень много: будет суровой зима? Калины, кстати, тоже много, ветви аж до земли под тяжестью гроздей клонятся. Надо запасаться семечками для птиц - зимой кормить, а она, судя по урожаю ягод, видимо, действительно, будет не теплой. Наступает...

Доброго всем дня! Никогда не писала на тему диетической депрессии. А ведь такой термин присутствует в диетологии и нутрициологии. Он вообще-то из области психологии, но фактор - антистресс (а депрессия - это тоже своего рода стресс), является одним из основных факторов, влияющих самым непосредственным образом на эффективность в похудении, потому и стоит нашего самого пристального внимания. Впереди осень, а по прогнозам синоптиков, она будет ранней, а потому эта тема является очень и очень актуальной...