Дамы, давайте худеть вместе

Доброго всем вам дня, милые дамы! Мой лечащий врач-эндокринолог всегда повторяет: если у вас есть лишний вес, то у вас на 90-95 процентов есть проблемы с ожирением печени, её нестабильной работой, требущей внимания, и на столько же процентов есть проблемы с уровнем сахара в крови и инсулином, что тоже требует самого пристального внимания. Цитата из статьи "Сахарный диабет 2 типа: легко ли поставить диагноз и как выбрать лечение" (Шестакова М. В., Сухарева О. Ю. Сахарный диабет 2 типа: легко ли поставить диагноз и как выбрать лечение // Доктор...

Доброго всем вам дня, милые дамы! Начну с небольших объявлений. Обсудив с административной группой планируемый Марафон снижения веса на 3 месяца - примерно 90 дней (почему 90 - об этом особо, позднее), приняли решение: 1. Очередной Марафон снижения веса будет идти на двух площадках: здесь - на Дзене, и на авторском сайте с таким же названием. Читая ваши комментарии, часто сталкиваюсь с тем, что вы испытываете затруднения с регистрацией на сайте. 2. Часть материалов, которая оплачивается, будет публиковаться только на сайте в закрытой подписке...

Доброго всем вам дня, милые дамы! Милые мои дамы, огромное спасибо вам за все тёплые и добрые слова в поздравлениях по случаю моего шестидесятитрёхлетия! А дни летят... Всё тоньше календарь, Который на стене висит на кухне. Ах, жизнь моя! Не старь меня, не старь... Я на себя итак, уж, не похожа. Не та улыбка, и глаза не те... Не вижу ничего - очки спасают. Да и фигура не на высоте, Короче, облик - лучшего желает. И лишь душа по прежнему светла, В ней изменений никаких не вижу. Живу всё так же, как всегда жила, Запросы только стали чуть пониже...

Доброго дня всем вам, милые дамы! Спасибо всем, кто откликнулся на мою просьбу определиться с тем, КАК будет работать будущий - первый в этом году, бесплатный или условно платный Марафон снижения лишнего веса (500 рублей), ориентированный на дам серебряного возраста. Но, как показывает практика, на Марафонах с удовольствием худеют и "молодые девочки", те, кому ещё и 50-ти нет. Время до начала Марафона (02 фераля) пока ещё есть и наша административная группа, с учетом ваших пожеланий, дамы, думаю найдёт верное решение...

Доброго дня вам, милые дамы! С Крещением и Богоявлением Господним вас! "...Строишь Ты, Господь, свой Иерусалим - буду камнем в нём..." Любви к ближним, чистоты помыслов и веры в добро всем православным! Тепла семейного очага! Храни всех Господь! ------------------ Тема статьи сегодня непростая. Она о ближайших планах проведения очередного Марафона снижения веса. КАК организовать его так, чтобы было активное взаимодействие участников и автора? Чтобы не был утерян интерес к нему после первых двух...

Доброго всем дня, милые дамы! Сегодня очень вкусная тема. Тем более для выходного дня. Но начну не с этого. Мой канал - это помощь в похудении тем, кому это делать сложнее всего: женщинам серебряного возраста! Такова се ля ви! Почему это происходит именно так? Содержать мышечную ткань для организма, скажем так, очень "дорого" в плане расхода энергии. В итоге, тем, что белок из мышечной ткани пускается в расход как источник энергии, наш главнокомандующий - мозг, "убивает" сразу двух зайцев: во-первых,...

Доброго всем вам дня, милые дамы! Ах, какая вкусная тушёная картошечка ка фото: можно ли нам её есть, если мы на пути к утерянной стройности? Об этом - завтра, а сегодня в преддверии наступающего Марафона, который в этом году впервые выступит своим маршем не здесь, на канале, а на моём авторском сайте, мы начинаем подготовительный этап к нему: выходя в путь, нужно хорошенько к нему подготовиться! Пусть седина виски посеребрила и паутинкой лёг морщин узор, И жизнь не раз испытывала силой, но наше детство с нами до сих пор...

Доброго всем вам дня, милые дамы! Какой мороз у нас стоит! Красота!!! Мороз и солнце - день чудесный! Классик прав. У меня обилие подопечных хвостиков, которых нужно кормить в такие дни особенно тщательно и калорийно, а потому и утро проходит в хлопотах, и днём бегаю подкармливаю, и вечером - ночью морозы особенно жёсткие, а когда пузико у хвостика теплое от еды, то и морозы нипочём. Люблю зиму! Кстати, со Старым Новым годом вас, милые дамы! Старая советская открытка с заснеженной Москвой - как...

Доброго всем вам дня, милые дамы! Продолжаем изучать основы низкокалорийного питания, которое может лежать в основе вашего похудения. Канал "Дамы, давайте худеть вместе" ориентирован на особую категорию подписчиков - женщин серебряного возраста. Именно в серебряном возрасте женщинам сложнее всего снижать лишний вес, а потому миссия канала - протянуть руку помощи в этом. Похудение - это не только внешние данные, это возвращение здоровья! Применяя к себе полученные знания, можно выработать новые пищевые привычки, которые и лежат в основе похудения...

Доброго всем дня! Продолжаем тему низкокалорийного питания, основы которого в двух предыдущих статьях. Если вы хотите похудеть, то вам следует сразу заменить 90% продуктов, входящих в ваше питание, на низкокалорийные. Тогда эффект будет виден уже через две недели. Об этом, какие именно продукты должны составлять основу вашего низкокалорийного питания, - две вышеупомянутые статьи, опубликованные накануне: 1. "6 видов продуктов с низкой калорийностью на пути к здоровому питанию и стройности", опубликована 10 января 2026 года 2...

Доброго всем дня! Продолжаем начатую в предыдущей статье тему низкокалорийного питания как фактора снижения веса и как профилактики болезни Альцгеймера. Но не только наша двигательная активность уменьшается с возрастом, замедляется с возрастом и работа внуренних органов, и для человека старше 50-55 лет уже характерен замедленный метаболизм, а организму для повседневной жизнедеятельности требуется уже меньшее количество калорий. Чем в такой ситуации - при увеличении возраста, полезно низкокалорийное питание? Давайте более подробно рассмотрим такие источники низкокалорийного питания как: 1...

Доброго всем дня, милые дамы! Последние новости от науки: ограничение калорий питания замедляет старение мозга и потерю памяти, характерную для пожилого возраста, а также при заболевании Альцгеймером! Так, в частности, лабораторные мыши, больные Альцгеймером, при переводе их на низкокалорийное питание не только похудели, но и полностью восстановили свою память. Что мешает нам в качестве профилактики подумать о снижении калорийности своего питания? но не до абсурда, а в пределах той нормы, которая...