Найти в Дзене
Лента материаловСтатьиРолики
Закреплено автором
3 года назад

Как при снижении веса обеспечить себя едой домашнего приготовления на целую неделю

2 года назад

Пишем собственное меню для похудения согласно правил его формирования

1 год назад

Хлебный вопрос: быть или не быть при похудении

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
3 часа назад

Снижение веса в серебряном возрасте: акцент на мышечной массе

Доброго всем дня! Во вчерашней статье речь шла о том, что небольшой лишний вес для женщины серебряного возраста, то есть старше 55-ти лет, это допустимо и с этим не нужно бороться! Почему так считает современная наука? С возрастом в организме происходят фундаментальные изменения, которые напрямую влияют на обмен веществ (метаболизм человека): 1. Самое главное - замедление этого самого метаболизма. После 60 лет скорость обменных процессов снижается. Организм хуже усваивает питательные вещества из пищи...

1 день назад

О том, какова должна быть правильная цель в похудении, если вы человек серебряного возраста

Доброго всем дня! Мой канал ориентирован на дам серебряного возраста, хотя его с удовольствием читает и более молодое поколение. И так как я сама уже серебряного возраста, то темы, подымаемые в моих статьях, мною, скажем так, проживаются: они мне интересны и я хочу знать об этом как можно больше. Неоднократно в своих уже опубликованных статьях я подчеркивала, что имею небольшой лишний вес и считаю это правильным: этому много лет назад меня научил лечащий врач-онколог, Доктор с большой буквы, объяснив,...

2 дня назад

Простые шаги к здоровым суставам: советы для женщин серебряного возраста. А также удивительный результат в похудении женщины этого возраста

Доброго всем дня, милые дамы! Марафон "из Осени в Новый год" продолжает свой путь. Все основные правила - в первых его статьях, опубликованных начиная с 12 октября. Если вы только присоединяетесь к Марафону, то начинать нужно с них. А мы сегодня говорим ещё об одном важном вопросе здоровья женщины серебряного возраста - о здоровье суставов и важности похудения, чтобы избежать серьёзных нарушений в здоровье с этой стороны. Лишний вес - это огромная нагрузка на суставы. Особенно колен и тазобедренных костей...

3 дня назад

Ревизия холодильника и шкафов: что убрать с глаз долой при похудении и чем наполнить продуктовую корзину

Доброго всем дня, милые дамы! Марафон "из Осени в Новый год - минус 10 кг" продолжает свой путь. Для тех, кто только-только присоединяется к Марафону: вам следует начинать марафонский марш со статьи, опубликованной 12 октября, и прочесть ВСЕ статьи опубликованные после - до этой. Только тогда вы будете в курсе всего происходящего на марафоне. Ну, а мы продолжаем. Сегодня, прочитав эту статью, вы получите зачётное задание, то есть то, выполнение которого я буду оценивать баллами. Начинаем их копить! Но перед этим, хочу познакомить вас с одним из отчетов из онлайн-групп...

4 дня назад

Мягкие упражнения против обвисшего живота и обновление фитнес-комплекса для домашних занятий при похудении

Доброго всем дня, уважаемые марафонцы! Наступила новая неделя, вторая из десяти, на пути к цели в похудении. Марафон "из Осени в Новый год - минус 10 кг!" продолжает свою работу. И, как и заведено, на моих Марафонах в первые недели я даю много информации для эффективного снижения веса. Информация для тех, кто только-только присоединяется к Марафону, а это не поздно на любом его этапе следования: Тема статьи сегодня актуальнейшая: мягкие упражнения, которые помогают укрепить мышцы кора и подтянуть живот...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент