Многие привыкли думать, что соленая пища может вызвать лишь сильную жажду.
Но слышали ли вы о том, что она также стимулирует переедание?
Ученые занимаются вопросом соли не первый год и пришли к выводу, что соль действительно повышает аппетит. Ещё в 2000-х немецкий ученый Йенс Титце с помощью космонавтов провел любопытное исследование, которое заключалось в том, что каждый из космонавтов потреблял разное количество соли, а ученые отслеживали за объемом выпитой воды.
Удивительно, но более соленая пища не увеличивала потребление еды, но повлияла на объем съеденного. Всё потому, что для выведения излишков натрия организм добывал воду, расщепляя жир и мышцы. Сегодня ученые все больше убеждаются во вреде чрезмерного потребления соли при похудении.
Дополнительный грамм соли в день увеличивает риск ожирения на 26 -28 %. Мы съедаем больше потому, что соль "усиливает" вкус еды. Кроме того, она способствует повышению артериального давления.
А МОЖНО ЛИ ЕСТЬ СОЛЬ ВООБЩЕ?
Да, но существует определенная норма, которая точно не навредит организму. Норма для взрослого - 1,5 ГР. В ДЕНЬ!
В наборах “Диеты Елены Малышевой” всё продумано и посчитано за вас. Просто ешьте и худейте!
Присоединяйтесь к Диете Елены Малышевой, подписывайтесь на наш канал и ждите следующих секретов стройности!⠀
