Два врача из Испании рассказали, что добавить в рацион, чтобы защитить легкие от заражения COVID-19.
В интервью с изданием La Vanguardia диетолог Алехандро Кановас и глава SEPAR Эусеби Чинера рассказали, что для того, чтобы помочь легким справиться с болезнью и не допустить серьезных последствий, нужно включить в свой рацион:
- куриный белок и желток,
- крупы, например, рис,
- голубую рыбу: кильку, сардины, скумбрию, сарган, сельдь, песчанку, сайру, рыбу-меч, ставриду, тунец;
- грецкие орехи,
- помидоры,
- молоко, сливки, сыры, сливочное масло;
- воду.
По мнению Чинера, не стоит также забывать про спорт и режим сна.
