Здравствуйте, дорогие друзья!
Я нашла ещё один реальный способ похудеть.
Диета на кефире со свеклой- самая дешёвая из всех возможных.
На нашем огороде уже начала поспевать свёкла.
Она очень сладкая, вкусная и полезная.
Говоря честно, я не очень люблю кефир, но знаю, что он очень полезен для пищеварения, а также может помочь похудеть.
Эффект от сочетания свёклы и кефира потрясающий- происходит мягкое очищение кишечника, выводятся токсические вещества, происходит быстрое похудение.
Я три дня сидела на кефире и свекле.
Считаю, что больше не нужно, вполне достаточно 3 дней.
Такой Detox помогает сбросить 4-7 лишних килограммов.
Итоговый результат будет зависеть от того, каков ваш начальный вес и конструкция тела.
Такой вариант в течении 3 дней отлично помогает, когда нужно встряхнуть организм или если вы чувствуете, что вес перестал снижаться и как бы вы не ограничивали себя в питании, вес стоит на месте.
Такая трёхдневная диета представляет собой очень скудный рацион в течение всего трёхдневного периода.
1,5 л нежирного кефира однопроцентного, 1 кг варёной свёклы, 1,5-2 л воды.
Таков весь набор продуктов, которые надо съесть за весь день.
Обязательно соблюдаем питьевой режим, пьём достаточное количество воды, чтобы не было обезвоживания организма, так как вместе со шлаками выводится много жидкости.
Указанное количество продуктов надо съедать за 5-6 приемов.
Если Вам абсолютно не нравится такая еда и есть её сложно, то есть она пресная и однообразная, можно перемолоть свёклу блендером и смешать с кефиром.
Получится вкусный коктейль или смузи.
Это, конечно, жёсткая диета, после 3 дней непременно расширяем рацион, постепенно добавляя варёное мясо и рыбу.
Не более 400 г в день, делим на 3 приема.
Через четыре дня можно добавить в рацион 2-3 яблока и что-то из цитрусов.
Уверена, что результат вас удивит и превзойдет все ваши ожидания.
Такое очищение организма-серьёзная мера, поэтому если у вас есть нарушения в работе желудка, почек или печени, то лучше использовать более щадящие методы похудения.
Будьте здоровы и не забудьте поставить лайк и подписаться на канал "Буду стройной", впереди много полезного и интересного!
